Esiste un integratore brucia-grasso che non ti fa dimagrire?

[ilsecco]

Originariamente inviato da sOmOja

scegli una priorità e lavora in modo ragionevole in quell'ottica.
se sei secco come un chiodo e non hai muscoli devi prima lavorare sulla massa
imposta una dieta per incrementare la massa magra senza eccessi e, se il guadagno di massa magra sarà maggiore della massa grassa avrai migliorato la tua composizione corporea.

se l'estate si avvicina e la tua priorità è quella di sfoggiare una tartaruga (tartaruga un pò anoressica) imposta una leggera ipocalorica (perchè le "forti" ipocaloriche sono sconsigliabili in genere per chi voglia mantenere la condizione atletica e la massa magra) e continua ad allenarti per la massa (in modo da minimizzare o addirittura azzerare le perdite)

sto facendo la seconda....devo dire che sta funzionando bene, prima ero 68kg x 1.70cm pieno d'acqua e con molto adipe sull'addome, ora sono nella stessa condizione ma senza acqua e con molto meno adipe sull'addome, solo che ovviamente la ritenzione idrica che prima mi faceva apparire come un palloncino (ero sotto crea e glicerolo) ora non c'è più e sono molto più "sgonfio". Rimane però sempre quel poco di adipe che riesco a prendere con le dite se "pinzo" l'addominale

[marutt.]

Originariamente inviato da ilsecco

sto facendo la seconda....devo dire che sta funzionando bene, prima ero 68kg x 1.70cm pieno d'acqua e con molto adipe sull'addome, ora sono nella stessa condizione ma senza acqua e con molto meno adipe sull'addome, solo che ovviamente la ritenzione idrica che prima mi faceva apparire come un palloncino (ero sotto crea e glicerolo) ora non c'è più e sono molto più "sgonfio". Rimane però sempre quel poco di adipe che riesco a prendere con le dite se "pinzo" l'addominale

lo dico sempre che la creatina ti gonfia solo come un pallone.... molti ne fanno un integratore primario ma per me personalmente potrebbero toglierla dal mercato,e solo un mio punto di vista.

[PO-OL]

Originariamente inviato da marutt.

lo dico sempre che la creatina ti gonfia solo come un pallone.... molti ne fanno un integratore primario ma per me personalmente potrebbero toglierla dal mercato,e solo un mio punto di vista.

Il fatto che gonfia può anche essere vero ma non è per quello che si prende
Che poi sembrare più grossi è un effetto secondario positivo per un bber è un altro paio di maniche ma ciò non toglie che viene presa in moltissimi sport ben ben altri motivi.