Dubbio Eterno...

wild1989 · 23-03-2012, 03:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Perchè la caffeina diminuisce la ritenzione idrica.
La creatina non ha assolutamente come effetto principale l'aumento di idratazione, è un effetto prestazionalmente favorevole ma senzaltro è secondario. Se ti interessa aumentare il turgore cellulareprendi in considerazione il glicerolo.

Quindi assumendo caffeina , andrei a limitare l'effetto 'volume' che da la creatina?
Per quanto rigurada il glicerolo ti diro l'ho usato è mi sono trovato anche molto bene , l'unica pecca che mi gonfiava un po , e la modalita' d'assunzione era molto scomoda!( bevevo anche sui 5 litri al giorni d h20)

LiborioAsahi · 23-03-2012, 05:28 PM

La risposta al tuo quesito dovrebbe esser sì ma...
tutto sommato la creatina non da direttamente molto volume,
come d'altra parte la caffeina non ne fa perdere molto.

Stiamo parlando di quisquilie insomma.

wild1989 · 23-03-2012, 05:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

La risposta al tuo quesito dovrebbe esser sì ma...
tutto sommato la creatina non da direttamente molto volume,
come d'altra parte la caffeina non ne fa perdere molto.

Stiamo parlando di quisquilie insomma.

Bhe io durante i miei cicli di creatina...mi sento piu' gonfio...e forse anche leggermente piu acquoso
comuqnue creatina e caffeina prese assieme non limitano l'una e l'altra .
E ovviamente rimane intatta la funzione principale della creatina ( almeno su di me) di maggior recupero forza.?

LiborioAsahi · 23-03-2012, 05:58 PM

certo.

wild1989 · 23-03-2012, 06:50 PM

Dicevi appunto che la creatina non da direttamente molto volume...
Apparte il glicerolo( che ha una modalita troppo scomoda di assunzione) cos'altro potrei integrare per il volume?

wild1989 · 24-03-2012, 12:50 AM

greatescape · 24-03-2012, 02:22 AM

con la creatina pesi 1 o 2 kg in più sulla bilancia

orange · 24-03-2012, 10:04 AM

Dipende anche dall'altezza, te che superi il metro e 90 di sicuro

wild1989 · 24-03-2012, 01:05 PM

quindi...solo la creatina da volume ?

greatescape · 24-03-2012, 01:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da wild1989

quindi...solo la creatina da volume ?

creatina, glicerolo, taurina, carboidrati anche la gluta
poi ci sono gli stimolatori di ossido idrico che lavorano in modo diverso

i primi scritti sopra è facile vedere se funzionano, basta appunto che ti pesi prima di iniziare ad integrare con questi in un periodo che sei scarico dagli integratori, e come ho detto sulla bilancia vedrai 1-2 kg in piu di peso

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#2)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	23-03-2012, 05:28 PM La risposta al tuo quesito dovrebbe esser sì ma... tutto sommato la creatina non da direttamente molto volume, come d'altra parte la caffeina non ne fa perdere molto. Stiamo parlando di quisquilie insomma.

	(#4)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	23-03-2012, 05:58 PM certo.

	(#5)
wild1989 Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Mar 2012 Età: 36	23-03-2012, 06:50 PM Dicevi appunto che la creatina non da direttamente molto volume... Apparte il glicerolo( che ha una modalita troppo scomoda di assunzione) cos'altro potrei integrare per il volume?

	(#6)
wild1989 Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Mar 2012 Età: 36	24-03-2012, 12:50 AM

	(#7)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	24-03-2012, 02:22 AM con la creatina pesi 1 o 2 kg in più sulla bilancia

	(#8)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,240 Data registrazione: Apr 2008	24-03-2012, 10:04 AM Dipende anche dall'altezza, te che superi il metro e 90 di sicuro

	(#9)
wild1989 Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Mar 2012 Età: 36	24-03-2012, 01:05 PM quindi...solo la creatina da volume ?