Dubbio integrazione post WO isolate+cellmass
 

Buonasera,
Finita la sessione pesi integro con:
-30g di isolato (Hydrowhey ON) +
-50-60g di Vitargo +
-5g di creatina +
-5g di glutamina.
Recentemento ho acquistato una confezione di Cellmass nt. Nell'assunzione c'è scritto di prendere a stomaco vuoto, subito dopo l'allenamento.
-Se tolgo i 5g di crea e gluta posso aggiungerlo al mio shake?
-I suoi effetti diminuiscono dato che è preso assieme alle proteine e non a stomaco vuoto?

Sì, prendilo al posto di crea e gluta.
No, i suoi effetti non diminuiscono, anzi si trova in un ambiente maggiormente favorevole.