integrazione creatina carnitina e aminoacidi

mao +Watt · 27-01-2012, 08:57 AM

Compra acetil carnitina, ne prendi 2/4 grammi prima dell'attività...
Se non fai nulla non la prendere, ti servirebbe a ben poco.
Piuttosto acquista un burner tipo coleus e prendilo nei giorni in cui non ti alleni...
mao
il blog di mao +Watt

imennea · 27-01-2012, 10:18 PM

2/4 grammi tutti insieme nn suddivisi nella giornata?

**scrfx** · 27-01-2012, 10:52 PM

Allora,in fase di massa è inutile assumere carnitina, ma se vorrai farlo o vuoi farlo devi assumerne 3 grammi pirma di una sessione cardio o di pesi.Per la creatina ti consiglio di prenderla solo nei giorni on 5 gr o tutti pre o 3 pre e 2 post allenamento.Inutili secondo me assunzion nei giorni off o fare fasi di carico.Cmq segui una dieta di massa impeccabile.

mao +Watt · 28-01-2012, 02:36 PM

Secondo me lui non ha scritto di essere in massa ma semplicemente di "volersi portare avanti" con la definizione...
Mao

maowatt.blogspot.com

**scrfx** · 28-01-2012, 07:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da mao +Watt

Secondo me lui non ha scritto di essere in massa ma semplicemente di "volersi portare avanti" con la definizione...
Mao

maowatt.blogspot.com

Come no l'ha scritto.

imennea · 30-01-2012, 02:41 PM

Io sto facendo massa pero mi vorrei portare avanti con la definizione incominciando a prendere la carnitina e ovvio che nn mi aspetto miracoli dato che nn sto seguendo una dieta ipocalorica

Anche se nessun integratore fa miracoli!!!

PO-OL · 30-01-2012, 02:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da imennea

Io sto facendo massa pero mi vorrei portare avanti con la definizione incominciando a prendere la carnitina e ovvio che nn mi aspetto miracoli dato che nn sto seguendo una dieta ipocalorica

Anche se nessun integratore fa miracoli!!!

E fa ancora meno, cioè nulla, se usato al di fuori del contesto per cui è pensato.
Comunque vabbè, far girare l'economia in questo periodo non è male quindi fai come vuoi.

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mao +Watt All the Truth Member Messaggi: 711 Data registrazione: Feb 2005	27-01-2012, 08:57 AM integrazione creatina carnitina e aminoacidi Compra acetil carnitina, ne prendi 2/4 grammi prima dell'attività... Se non fai nulla non la prendere, ti servirebbe a ben poco. Piuttosto acquista un burner tipo coleus e prendilo nei giorni in cui non ti alleni... mao il blog di mao +Watt

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imennea UncensoredMember Messaggi: 142 Data registrazione: Jun 2010 Età: 37	27-01-2012, 10:18 PM 2/4 grammi tutti insieme nn suddivisi nella giornata?

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scrfx DIE HARD MODERATOR Messaggi: 1,100 Data registrazione: May 2008 Località: Roma Età: 47	27-01-2012, 10:52 PM Allora,in fase di massa è inutile assumere carnitina, ma se vorrai farlo o vuoi farlo devi assumerne 3 grammi pirma di una sessione cardio o di pesi.Per la creatina ti consiglio di prenderla solo nei giorni on 5 gr o tutti pre o 3 pre e 2 post allenamento.Inutili secondo me assunzion nei giorni off o fare fasi di carico.Cmq segui una dieta di massa impeccabile.

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mao +Watt All the Truth Member Messaggi: 711 Data registrazione: Feb 2005	28-01-2012, 02:36 PM Secondo me lui non ha scritto di essere in massa ma semplicemente di "volersi portare avanti" con la definizione... Mao maowatt.blogspot.com

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imennea UncensoredMember Messaggi: 142 Data registrazione: Jun 2010 Età: 37	30-01-2012, 02:41 PM Io sto facendo massa pero mi vorrei portare avanti con la definizione incominciando a prendere la carnitina e ovvio che nn mi aspetto miracoli dato che nn sto seguendo una dieta ipocalorica Anche se nessun integratore fa miracoli!!!