Pre-Work Inside
 

ragazzi,buon natale..da un pò di tempo sto usando il fierce della san,ho provato anche per 2 allenamenti il jack3d,robaccia schifosa,specchietto per le allodole......
ora devo staccare con la caffeina e gli stimolanti,e mi servirebbe una mano per trovare un bel pre work senza stimolanti,con elemento principale la creatina....
non voglio prendere tutti elementi singoli,perchè mi verrebbe fuori un costo esorbitante....
inoltre non sarà tutto merito dell'integrazione,ma in questo periodo i carichi sono saliti vertiginosamente..


comunque avevo pensato all GREEN MAGNITUDE che mi aveva consigliato shade..
altri pre work?

Ma oggi pensi a ste cose, oggi torrone!:D

Di pre-wo già fatti non me ne intendo, l'unico appunto è sul prezzo dei singoli elementi. A parità di dose prendendo gli elementi bulk spenderesti molto meno e in più ti faresti dosaggi migliori e "personalizzati".

Però può essere scomodo quindi il prefatto è la via più veloce e comoda, ma non pensare che ti fa anche risparmiare. (a meno che non trovi qualche super offerta scontata)

ciao orange,sto pensando al pre wo prima della mangiata natalizia.....:D

comunque,facendo i conti,spenderei di più a prendere tutto bulk...

i pre work li prendo super scontati....:)

Il green magnitude a me piace tantissimo, pochissima roba ben dosata senza super stimolanti ne porcherie varie...

Questo è il contenuto:

1Scoop ( 10,4gr )

Calories 0
Calories From Fat 0
Magnesium 350mg 88%
Magnesium Creatine Chelate 2500mg †
2CM™ Dicreatine Malate 2500mg †
Betaine Anhydrous 2500mg †
L-Taurine 2000mg †
L-Tyrosine 500mg


Un'ottima accoppiata per buoni risultati secondo me sarebbe green magnitude pre wk e bcaa during ad "alto" dosaggio (io li preferisco in polvere a 2gr x kg, ovviamente è un parere personale)...

Semplice ed efficace ;) :)

2g per kg? quindi ne prendi fra i 150-200g al giorno shade? Ma fai poliquin di cognome:D?

Cmq non è male il green magnitude. Anche se preferisco cmq comporlo dato che la tirosina a mezzo grammo dopo un po non la sento etc..

Scusami hahahaha il torrone deve avermi dato alla testa :D intendevo 2gr ogni 10kg...

mi ero decido per il green magnitude ma non era disponibile..cosi ho preso un pre work in offerta a 10 euro...Xpand extreme pump caffeine free.....quello con la caffeina era improponibile,dicono ce ne sia 500 gr ogni scoop...

ora configuro cosi l'integrazione:

giorni on:

colazione: multivit+ omega3+ 5 gr glutammina

pre wo: xpand cf+ beta alanina+ aakg

post wo: 5 gr glutammina+ 5 gr creatina monoidrato

prenanna: 5 gr glutammina+ 2 gr vitamina C

giorno off:

colazione: multivit+ omega 3+ 5gr glutammina+ 5 gr creatina monoidrato

prenanna: 5 gr glutammina+ 2 gr vitamina C