integrazione massa

[jacksimo]

Originariamente inviato da Guru

Gli integratori sono diversi tra loro, ognuno ha caratteristiche peculiari.

Le whey sono più adatte nei momenti in cui si ha bisogno di una fonte proteica di facile e veloce assorbimento, per esempio nel postwo o a colazione, le caseine sono più lente, danno maggiore senso di sazietà e sono ottime negli spuntini o nel prenanna.

Puoi anche mischiarle, ma dipende da cosa ci vuoi fare.

bè per fare massa...lo scopo è quello