TricreatinamalatoVsMonoidrato

[peppe855]

Salve a tutti ragazzi so' che ci sono molti post a riguardo ma io non ho trovato questa particolare informazione bene fino ad ora ho assunto tricreatina malato e mi sono trovato abbastanza bene pero' i piu' esperti di voi mi hanno sempre consigliato la monoidrato in particolare creapture quello che vi chiedo addesso è appurato come tamponarla come dovrei veicolarla dovendola prendere nel pre wo che solitamente avviene verso le 5 quindi 3 ore dopo l'ultimo pasto???