Io userei questo prodotto pre workout e dopo la sessione un mix di maltodestrine e proteine, sempre che dopo non ci sia un pasto completo e allora non farei post workout.
Il prodotto in questione ha una ratio anche nei giorni di non allenamento.

quindi anche in massa va bene prenderlo anche nei gg off? sempre nelle stesse quantità (ovvero sempre in modo da avere 800mg di ps)?

dopo l'allenamento io faccio sia (immediatamente dopo il wo) un post wo liquido (malto+whey) che (passata circa un'pra e mezzo dopo il pasto liquido) un pasto solido (carne+verdura+olio evo): non va bene?

Per Mick: ottimo come fai tu, post wo seguito a 90 minuti da pasto solido.

per Lupin III: io non lo userei i giorni OFF; a meno che di periodi molto stressanti o forte ipocalorica.

si, io sorseggio il beverone (che poi sono due, lo faccio per usare più acqua :)) in più di un'ora a intervalli regolari (ho visto che facendo così mi sento meno gonfiato nella pancia e più leggero), poi, dopo almeno 20' dall'ultimo sorso, ceno, e, dopo un po', vado a fare la nanna..:)

Fai bene a sorseggiare gradualmente soprattutto se c'è moltissima acqua/polveri, però penso 15-20 minuti siano sufficienti :D

Chiudiamo l'OT e concentriamoci su questo prodotto, che qualcuno qui dentro ha ordinato e presto potrà dare feedback ;)

si si faccio proprio intervalli di 15-20 minuti..

OT chiuso! :)

scusate ma quali dovrebbero essere i dosaggi di a-gpc....
ci sono studi a riguardo?

si, proprio 600mg come nel prodotto... ;)

non mi ricordo quale era la dose, ma nel cerebrain un integratore che ho provato poco tempo fa, la dose era 1200mg al giorno.

quindi il doppio....
ma ci sono studi in merito?

liborio che feed riporti del prodotto? e per che cosa lo hai utilizzato?

Non so...l'ho usato per 20gg di ritorno dalle vacanze, volevo vedere che effetti aveva, ma non mi allenavo da una vita, non mi son allenato con costanza, dovevo riprendere i ritmi della città...insomma non ci ho capito nulla. Non ho notato effetti. Infatti vorrei riprovarlo in un momento più "inquadrato"

fra qualche giorno potro' darvi i primi feedback

Scatola in plastica trasparente? pessima scelta.

Se ne sta nel mio armadio al buio, ora.
Comunque prima di darvi feedback mi serve un po' di tempo, perche' devo ancora decidere quando iniziare ad utilizzarlo.