crastan effervescente

**Baiolo Karonte** · **crastan effervescente -** 06-12-2007, 09:54 PM

mio padre mi ha portato questo prodotto al posto del brioschi va bene uguale?

ingredienti:zucchero, bicarb di na, ac malico, scir di gluco, aroma di limone, succo di limo disidratato.

a sto punto vado di bicarb..

cosa c'è esattamente dentro al brioschi?

**dert** · 06-12-2007, 10:30 PM

sì è lo stesso, l'ho usato molto spesso anche io perchè il brioschi costa un botto...

Ri cordo comunque che Guru, fece presente che il crastan ha una quantità maggiore di bicarbonato rispetto al brioschi, quindi si scioglie con maggior difficoltà (cosa che ho notato anche io quando lo usavo).

Anabolic · 10-12-2007, 04:27 PM

il brioschi ha glucosio invece il crastan zucchero, non credo cambi molto

Vorrei provare con i fosfati invece

**Guru** · 11-12-2007, 05:08 PM

Per capirci, io consiglio dei prodotti simili perchè usare solo bicarbonato rende la soluzione davvero schifosa

L'importante è alzare il ph gastrico.

Potendoli usare, sicuramente i fosfati sarebbero il must, in caso contrario brioschi/o simile o bicarbonato.

**Baiolo Karonte** · 11-12-2007, 10:44 PM

ho fatto 1 mix di crea bicarb di sodio 1:1.

dici che posso aggiungere del bicarb di K?

**Guru** · 12-12-2007, 04:50 PM

Dico di no perchè già un rapporto 1:1 è molto alto.

Idealmente puoi usare un rapporto 3:5 tra bicarbonato e creatina.

Volendo puoi sostituire in toto o in parte il bicarbonato di sodio con quello di potassio, ma ricorda che limiterai l'effetto osmotico fornito dal sodio, che è anche un supporto indispensabile per l'assorbimento della creatina.

teo cotter · 12-12-2007, 10:33 PM

Se a creatina e bicarbonato aggiungo una busta di kool aid e glicerolo dolcificando il tutto col tic potrebbe andare bene ????

**Guru** · 13-12-2007, 04:42 PM

Il kool aid dovrebbe essere un composto per bevande senza zucchero, giusto?

In quel caso puoi anche usarlo e puoi aggiungerci il glicerolo che, però, ti ricordo essere già dolce di suo, quindi occhio col tic.

**Baiolo Karonte** · 08-07-2008, 04:49 PM

	Quote:	Guru
	Volendo puoi sostituire in toto o in parte il bicarbonato di sodio con quello di potassio, ma ricorda che limiterai l'effetto osmotico fornito dal sodio, che è anche un supporto indispensabile per l'assorbimento della creatina.

quanto potrei mettere di bicarb di potassio?

**Guru** · 08-07-2008, 08:02 PM

Io userei metà sodio e metà potassio, ma rinnovo quanto detto prima, con la creatina serve il sodio.

greatescape · 08-07-2008, 08:50 PM

sodio ... cloruro di sodio ???

PrinceRiky · 08-07-2008, 08:54 PM

	Quote:	greatescape
	sodio ... cloruro di sodio ???

bicarbonato suppongo..

greatescape · 08-07-2008, 09:07 PM

sorry

**Baiolo Karonte** · 08-07-2008, 09:25 PM

beh dimmi tu e io eseguo..

se mi dici 1/4 potassio faccio 1/4 potassio

**Guru** · 08-07-2008, 10:02 PM

Te l'ho scritto sopra, io farei metà e metà.
In estate non è una cattiva idea una fonte extra di potassio.

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Creatina effervescente - Minore stress renale?	_JaBaWaCk_	Integrazione	21	05-09-2007 07:19 AM

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Baiolo Karonte Neuromoderator Messaggi: 4,833 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 24	crastan effervescente - 06-12-2007, 09:54 PM crastan effervescente mio padre mi ha portato questo prodotto al posto del brioschi va bene uguale? ingredienti:zucchero, bicarb di na, ac malico, scir di gluco, aroma di limone, succo di limo disidratato. a sto punto vado di bicarb.. cosa c'è esattamente dentro al brioschi? Dott.Daniele Baioletti Laurea in scienze motorie e sportive personal trainer 4° livello FIPCF

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,195 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 22	06-12-2007, 10:30 PM sì è lo stesso, l'ho usato molto spesso anche io perchè il brioschi costa un botto... Ri cordo comunque che Guru, fece presente che il crastan ha una quantità maggiore di bicarbonato rispetto al brioschi, quindi si scioglie con maggior difficoltà (cosa che ho notato anche io quando lo usavo). "Dictum sapient sat est" Al saggio basta una parola sola (Plauto)254-184 a.c.

	(#3)
Anabolic RealUncensoredMofo Messaggi: 408 Data registrazione: Oct 2007 Località: napoli	10-12-2007, 04:27 PM il brioschi ha glucosio invece il crastan zucchero, non credo cambi molto Vorrei provare con i fosfati invece Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. "Arnold Schwarzenegger"

	(#4)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	11-12-2007, 05:08 PM Per capirci, io consiglio dei prodotti simili perchè usare solo bicarbonato rende la soluzione davvero schifosa L'importante è alzare il ph gastrico. Potendoli usare, sicuramente i fosfati sarebbero il must, in caso contrario brioschi/o simile o bicarbonato. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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Baiolo Karonte Neuromoderator Messaggi: 4,833 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 24	11-12-2007, 10:44 PM ho fatto 1 mix di crea bicarb di sodio 1:1. dici che posso aggiungere del bicarb di K? Dott.Daniele Baioletti Laurea in scienze motorie e sportive personal trainer 4° livello FIPCF

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	12-12-2007, 04:50 PM Dico di no perchè già un rapporto 1:1 è molto alto. Idealmente puoi usare un rapporto 3:5 tra bicarbonato e creatina. Volendo puoi sostituire in toto o in parte il bicarbonato di sodio con quello di potassio, ma ricorda che limiterai l'effetto osmotico fornito dal sodio, che è anche un supporto indispensabile per l'assorbimento della creatina. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

	(#7)
teo cotter Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Oct 2006	12-12-2007, 10:33 PM Se a creatina e bicarbonato aggiungo una busta di kool aid e glicerolo dolcificando il tutto col tic potrebbe andare bene ????

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	13-12-2007, 04:42 PM Il kool aid dovrebbe essere un composto per bevande senza zucchero, giusto? In quel caso puoi anche usarlo e puoi aggiungerci il glicerolo che, però, ti ricordo essere già dolce di suo, quindi occhio col tic. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	08-07-2008, 08:02 PM Io userei metà sodio e metà potassio, ma rinnovo quanto detto prima, con la creatina serve il sodio. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	08-07-2008, 08:50 PM sodio ... cloruro di sodio ???

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	08-07-2008, 09:07 PM sorry

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Baiolo Karonte Neuromoderator Messaggi: 4,833 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 24	08-07-2008, 09:25 PM beh dimmi tu e io eseguo.. se mi dici 1/4 potassio faccio 1/4 potassio Dott.Daniele Baioletti Laurea in scienze motorie e sportive personal trainer 4° livello FIPCF

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	08-07-2008, 10:02 PM Te l'ho scritto sopra, io farei metà e metà. In estate non è una cattiva idea una fonte extra di potassio. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti