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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,262
Data registrazione: Apr 2008
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09-09-2011, 06:50 PM
Per "andare su" contano le calorie giornaliere, non le proteine. Puoi mangiare anche 300gr di pro al giorno ma se la dieta è da 1800cal perdi pure peso. Preoccupati di avere una dieta ben strutturata nel complesso, le pro le calcoli tra i 2 e i 2,5 gr per kg di massa magra. Poi se le prendi da pro in polvere, albumi, petto di pollo, pesce o qualunque altra fonte nobile non conta. |
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