Informazioni Proteine ;)

Matty · 05-12-2007, 02:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Quella è la mia colazione da un anno a questa parte!

Metti tutto assieme ( i cereali o fiocchi d'avena che siano almeno il doppio delle whey) e frulli,non è male...

La Forza sta crescendo in te giovane padawan.

Allora per natale mi devo pigliare un bel frullatore

Stamattina l'ho fatta così ed è andata liscia

ho fatto 300ml scremato + 30gr whey + 80gr fiocchi d'avena

Matty · 05-12-2007, 03:21 PM

Una cosa... sono appena reduce da un casino

ma come cacchio fate a fare entrare la polvere nella bottiglia d'acqua??

io l'ho messa sopra lo scottex poi l'ho fatta scorrere dentro...ma all'ultimo mi è caduto fuori un 10gr

c'è qualche stratagemma in particolare??? bevo acqua valmora ha l'imboccatura strettissima

shadowhell · 05-12-2007, 04:24 PM

si matty ce la soluzione compra uno shaker

Matty · 05-12-2007, 06:33 PM

oppure ho pensato all'imbuto

**Guru** · 05-12-2007, 08:37 PM

Matty prendi uno shaker, con 2-3 euro lo trovi o addirittura te lo regalano quando compri le proteine

**Devilman** · 05-12-2007, 10:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

Una cosa... sono appena reduce da un casino

ma come cacchio fate a fare entrare la polvere nella bottiglia d'acqua??

io l'ho messa sopra lo scottex poi l'ho fatta scorrere dentro...ma all'ultimo mi è caduto fuori un 10gr

c'è qualche stratagemma in particolare??? bevo acqua valmora ha l'imboccatura strettissima

Mio dio,la Forza è assente in te,tu sei un Sith...e rinco per giunta!

-Puoi usare il famoso shaker

-Puoi mettere acqua e proteine in una caraffa,frullarli con un frullino tipo Minipimer e berli o rimetterli nella bottiglia

Matty · 06-12-2007, 02:37 PM

e ma non ti pare che se avessi il frullato non sarei stato a scriverlo

non so cosa sia lo shaker

frarus · 06-12-2007, 03:31 PM

shaker
http://www.watt.it/index_noscroll.php

Matty · 06-12-2007, 04:36 PM

ah ok

grazie

Matty · 05:24 PM

sapete che ora mi piace un casino ?????

forse xk la prima volta l'avevo mischiato male...

avevo pensato pero' di prenderle solo al mattino o non prenderle proprio quando non mi alleno, almeno mi durano un po' di più.... che dite?

inoltre volevo sapere quante proteine in polvere sono consigliate da consumare per peso corporeo.....

diciamo che ora consumo a tutti i pasti proteine... a colazione whey+latte, spuntino mattino affettato/tonno + pane, pranzo carne/pesce, spuntino/postWO whey/affettato , cena carne/pesce...

**dert** · 06-12-2007, 07:38 PM

A matty certo che...

mi ricordi me quando era da poco che bazzicavo sul forum

e mi facevo tutti questi problemi

Comunque, caspita..cerca di reperire uno shaker non costa più di 3 euro, prendi quelli di plastica, perchè se cerchi quelli che usano i barman di acciaio ti costano di più (è solo per precisare)

Per la quantità di proteine, allora le pro in polvere puoi benissimo non prenderle quando non ti alleni ma sostituiscile con alimenti proteici solidi

Non c'è una quantità precisa di pro in polvere da assumere in base al peso, ma ti consiglio una cosa, quando puoi cerca sempre di priviliegiare il cibo solido.

**Gianlu.....** · 07-12-2007, 01:17 PM

usa un imbuto se le vuoi ficcare nella bottiglia!

Matty · 07-12-2007, 02:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

usa un imbuto se le vuoi ficcare nella bottiglia!

ma va? ihihihihi

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	(#32)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	05-12-2007, 03:21 PM Una cosa... sono appena reduce da un casino ma come cacchio fate a fare entrare la polvere nella bottiglia d'acqua?? io l'ho messa sopra lo scottex poi l'ho fatta scorrere dentro...ma all'ultimo mi è caduto fuori un 10gr c'è qualche stratagemma in particolare??? bevo acqua valmora ha l'imboccatura strettissima

	(#33)
shadowhell UncensoredMember Messaggi: 171 Data registrazione: Sep 2007 Località: casa mia	05-12-2007, 04:24 PM si matty ce la soluzione compra uno shaker

	(#34)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	05-12-2007, 06:33 PM oppure ho pensato all'imbuto

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	05-12-2007, 08:37 PM Matty prendi uno shaker, con 2-3 euro lo trovi o addirittura te lo regalano quando compri le proteine

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	06-12-2007, 02:37 PM e ma non ti pare che se avessi il frullato non sarei stato a scriverlo non so cosa sia lo shaker

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frarus UncensoredMember Messaggi: 111 Data registrazione: Jan 2007	06-12-2007, 03:31 PM shaker http://www.watt.it/index_noscroll.php

	(#39)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	06-12-2007, 04:36 PM ah ok grazie

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	06-12-2007, 04:58 PM sapete che ora mi piace un casino ????? forse xk la prima volta l'avevo mischiato male... avevo pensato pero' di prenderle solo al mattino o non prenderle proprio quando non mi alleno, almeno mi durano un po' di più.... che dite? inoltre volevo sapere quante proteine in polvere sono consigliate da consumare per peso corporeo..... diciamo che ora consumo a tutti i pasti proteine... a colazione whey+latte, spuntino mattino affettato/tonno + pane, pranzo carne/pesce, spuntino/postWO whey/affettato , cena carne/pesce... Ultima Modifica di Matty : 06-12-2007 05:24 PM.

	(#41)
dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 37	06-12-2007, 07:38 PM A matty certo che... mi ricordi me quando era da poco che bazzicavo sul forum e mi facevo tutti questi problemi Comunque, caspita..cerca di reperire uno shaker non costa più di 3 euro, prendi quelli di plastica, perchè se cerchi quelli che usano i barman di acciaio ti costano di più (è solo per precisare) Per la quantità di proteine, allora le pro in polvere puoi benissimo non prenderle quando non ti alleni ma sostituiscile con alimenti proteici solidi Non c'è una quantità precisa di pro in polvere da assumere in base al peso, ma ti consiglio una cosa, quando puoi cerca sempre di priviliegiare il cibo solido.

	(#42)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	07-12-2007, 01:17 PM usa un imbuto se le vuoi ficcare nella bottiglia!