Bicarbonato, in che modo influisce pre-wo sul processo infiammatorio muscolare

[D. Ace]

Il titolo dice tutto.
Assumendo cretina mono con del bicarbonato, 5-6 gr crea 2-3 gr bicarbonato insieme a 30gr di glicerolo, volevo chiedervi se sapete se il bicarbonato possa diminuire l'infiammazione muscolare da esercizio o se risulta indifferente, non influendo affatto.

io so che tampona l'acido lattico, ma tamponarlo vuol dire minor lacerazione muscolare?
Inoltre assumendola col glicerolo (30gr), la crea necessita del tampone ugualmente? la bevo in poco meno di 1 lt di acqua e vedo che il corpo se la beve tutta