arginina-l
 

buongiorno a tutti il forum,

volevo sapere in che assunzione devo prendere l arginina -l

si prende con l acqua o succo di frutta?

questo integratore si prende preworkout e prenanna

Ancora una volta ti chiedo il motivo dell'utilizzo perchè l'l-arginina può essere usata per vari scopi, sia correttamente che meno.

OK! GURU

VOLEVO PRENDERLA COME VASODILATATORE (VASI SANGUIGNI) PER EVIDENZIARE PIU' LE VENE(PREWORKOUT)

E SE MAI ABBINATA AL BCAA COME POST WORKOUT?

Arginina -l
 

OK! GURU

VOLEVO PRENDERLA COME VASODILATATORE (VASI SANGUIGNI) PER EVIDENZIARE PIU' LE VENE(PREWORKOUT)

E SE MAI ABBINATA AL BCAA COME POST WORKOUT?

cmq se usi la funzione cerca, trovi tutte le indicazioni per creatina, arginina, multivitaminici glutammina ecc...perchè sono argomenti ultrasviscerati

La versione levogira (L-arginina) non ha mai funzionato granchè per via della limitazione enzimatica che rende difficile l'assorbimento.

Come vasodilatatore si utilizza la versione alfachetoglutarato o si ricorre alla citrullina.

Nel postwo può essere usata come stimolatore dell'insulina.
Non ci sono controindicazioni all'abbinamento con bcaa ma, come detto, non è la scelta migliore come volumizzatore.


Detto ciò: Non scrivere in maiuscolo, equivale ad urlare e spero tu non lo abbia fatto di proposito.

Inoltre stai attento a non inviare più volte lo stesso messaggio.

scusa per aver scritto in maiuscolo e ripetuto il messaggio

quindi usando come post work out come stimolatore dell' insulina , posso abbinarlo con maltodx o vitrago + whei?

allora come preworkout posso usare la creatina alcalina ? partendo da 3 g? pre e post?

Ho difficoltà a seguirti, cambi programmi e domande in continuazione :D

Per l'arginina postwo, dipende da quello che vuoi ottenere.
Se cerchi lo stimolo dell'insulina, allora fa al caso tuo e puoi abbinarla a carbo e whey.

Nel prewo puoi usare la krealkalyn, ma non è un'alternativa all'eventuale AAKG o altro stimolatore dell'ossido nitrico, sono due cose diverse e possono essere, volendo, abbinate.

Guru ma può avere senso citrullina+aakg?

DOMANDA:




quindi posso abbinare 20 minuti primadi allenamento 3 g di creat alcalina + 4 g di arginina




all inizio della sessione bcaa




during bcaa




post work out arginina+carbo+whei giusto?







Poi volevo sapere un ' altra cosa ma èvero che l arginina presa a stomaco vuoto riduce il senso distanchezza provocato dalla ammoniaca prodotta dal nostro organismo?

Puoi abbinare creatina ed arginina, ma ricorda quanto ti ho detto: la l-arginina non funziona bene come volumizzatore.

Non ha senso assumere i bcaa immediatamente a ridosso dell'allenamento, prendili insieme alla creatina (e all'eventuale stimolatore del NO) 30-45' prima di allenarti.

Bcaa durante: solo se la sessione dura almeno 90 minuti e solo se hai assodato che hai cali molto evidenti in allenamento che non riesci a risolvere con un pasto prewo.

Postwo come hai scritto, se cerchi lo stimolo dell'insulina nel postwo dato dalla l-arginina.

Per rispondere a killbill: io direi di provarle prima singolarmente, vedere il risultato e poi fare una prova abbinandole.

quindi stimolando l insulina quindi il picco insulino favorisco l ingresso degli amminoacidi cellule muscolari, dove verranno utilizzati per riparare le strutture proteiche danneggiate e favorire l'anabolismo. quindi post work out beverone 1 l t d acqua:
3 grammi di creatina per il ripristino della fosfo creatina
30 g di whei
35 g di vitargo o maltodx
5 g di glut
6 cps di arginina -l da 500mg come stimolatore di arginina

e poi dopo 1 ora posso cenare?

Si, è un possibile postwo e dopo un'ora puoi mangiare.

grazie guru sto iniziando a capire :)

Akg+ Creatina Alcalina
 

Buongiorno Vorrei Sapere Prendendo Pre Wor Kout:

6 Cps Da 800mg Di Akg

6 Cps Da 750mg Di Creatina Alcalina

30 Minuti Prima Dell ' Allnemaneto

Ora Mi Chiedo Posso Prendere Anche I Bcaa 10 Minuti Prima ?

Cmq 1 H E 1/2 Prima Prendo 30 G Di Prot+ 1 Mela+ 5 G Di Glut