Modalità assunzione Creatina micronizzata

**Guru** · 08-06-2011, 05:52 PM

Ciao e benvenuto in Fituncensored.

La micronizzata non è diversa dalla monoidrato anzi, per dirla tutta, ormai la totalità delle monoidrato è micronizzata, perchè i processi produttivi sono migliorati e risulta direttamente così.

Sui metodi d'assunzione: 30-60' prima dell'allenamento, disciolta in acqua con o senza tampone (come il brioschi), dipende se la assumi da sola o all'interno di un pasto pre allenamento (in questo caso non va unito l'effervescente).

Nel postwo, visto che in genere si assumono anche carbo e proteine, va usata senza tampone e direttamente disciolta nel beverone assunto subito dopo l'allenamento.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	08-06-2011, 05:52 PM Modalità assunzione Creatina micronizzata Ciao e benvenuto in Fituncensored. La micronizzata non è diversa dalla monoidrato anzi, per dirla tutta, ormai la totalità delle monoidrato è micronizzata, perchè i processi produttivi sono migliorati e risulta direttamente così. Sui metodi d'assunzione: 30-60' prima dell'allenamento, disciolta in acqua con o senza tampone (come il brioschi), dipende se la assumi da sola o all'interno di un pasto pre allenamento (in questo caso non va unito l'effervescente). Nel postwo, visto che in genere si assumono anche carbo e proteine, va usata senza tampone e direttamente disciolta nel beverone assunto subito dopo l'allenamento.