aiuto integratori definizione

fra_93 · **aiuto integratori definizione -** 05-06-2011, 06:19 PM

ciao a tutti mi chiamo francesco mi sono appena registrato complimenti per il forum! ho 16 anni mi alleno da 6 mesi sono alto 1.80m e peso
86 kg. ho appena iniziato un periodo di definizione e vorrei iniziare ad assumere qualche integratore...avrei pensato ad un termogenico,quale mi consigliate?

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shevuzzo · 05-06-2011, 06:24 PM

ciao e benvenuto, vista la tua giovane età ti basta un semplice caffè una buona dose di aerobica non più di tanto non mi sembri così grasso, il miglior bruciagrassi è la dieta...apri un post scrivendo ciò che mangi scrivendo il tutto diviso in pasti e quantità ponderabili gr ml e in uno come ti alleni da lì potrai ottenere tante risposte.

fra_93 · 05-06-2011, 06:30 PM

grazie mille posterò subito la dieta nella sezione adatta...altri consigli?

**Gianlu.....** · 05-06-2011, 06:59 PM

a 16 anni ha il metabolismo che teoricamente funziona ancora alla grande basta che regolarizzi l'alimentazione e i riusultati arrivano... l'integrazione è buttar via i soldi.... più o meno....

o cmq prima fatti 3 mesi di dieta ben fatta e dopo come boost potrai eventualmente integrare con qualcosa tipo ALC ma non aspettarti grandi cose dagli integratori..

fra_93 · 06-06-2011, 04:04 PM

ho postato la dieta nella sezione adatta e mi e stato sconsigliato di fare definizione perche potrei perdere molto muscolo

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fra_93 One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Jun 2011	aiuto integratori definizione - 05-06-2011, 06:19 PM aiuto integratori definizione ciao a tutti mi chiamo francesco mi sono appena registrato complimenti per il forum! ho 16 anni mi alleno da 6 mesi sono alto 1.80m e peso 86 kg. ho appena iniziato un periodo di definizione e vorrei iniziare ad assumere qualche integratore...avrei pensato ad un termogenico,quale mi consigliate? scusate per la qualità delle foto Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting http://i51.tinypic.com/2i745li.jpg http://i56.tinypic.com/2whinig.jpg

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	05-06-2011, 06:24 PM ciao e benvenuto, vista la tua giovane età ti basta un semplice caffè una buona dose di aerobica non più di tanto non mi sembri così grasso, il miglior bruciagrassi è la dieta...apri un post scrivendo ciò che mangi scrivendo il tutto diviso in pasti e quantità ponderabili gr ml e in uno come ti alleni da lì potrai ottenere tante risposte.

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fra_93 One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Jun 2011	05-06-2011, 06:30 PM grazie mille posterò subito la dieta nella sezione adatta...altri consigli?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	05-06-2011, 06:59 PM a 16 anni ha il metabolismo che teoricamente funziona ancora alla grande basta che regolarizzi l'alimentazione e i riusultati arrivano... l'integrazione è buttar via i soldi.... più o meno.... o cmq prima fatti 3 mesi di dieta ben fatta e dopo come boost potrai eventualmente integrare con qualcosa tipo ALC ma non aspettarti grandi cose dagli integratori..

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fra_93 One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Jun 2011	06-06-2011, 04:04 PM ho postato la dieta nella sezione adatta e mi e stato sconsigliato di fare definizione perche potrei perdere molto muscolo