scusa ma perche parli solo di prodotti COMMERCIALI. nn sia che son soldi buttati dalal finestra?
supradyn costa molto per cio che da.... betotal è una cacca.... da' solo 100% rda delel vitamine b...... l'unico ottimo è l'adam. categ... bho.... sara pure buono ma COSTA TANTO.... io prendendo il the verde dai siti bulk.. a 500 capsule.. ho speso tanto di meno... e ho piu dosaggio di ecg e polifenoli.

la tolleranza intestinale è soggettiva e non è di sicuro 2gr...

la T.I. va testata aumentando di 1gr al gg fin quando non si presenta flatulenza o diarrea... che solitamente è dai 10 ai 18-20gr di vit c al giorno...in base allo stato di salute... questa è l'idea della medicina ortmolecolare... io sto a 4-5gr al gg e mi trovo benissimo...

E' anche una question d'abitudine. Linus Pauling consigliava anche dosaggi abnormi di vitamina C, ma tali dosaggi si possono tollerare solo dopo un rodaggio di lunga durata. Concordo 2 g di vitamina C è assai difficile che portino a diarrea. Un'altra cosa che fa andare in bagno sono dosi generose di caffeina

il categ non è così malaccio come credi, personalmente lo preferisco alle versioni bulk provenienti dall' UK. Il betotal plus è un complesso di vitamina B e va più che bene per le dosì che contiene al suo interno specialmente per chi non fa attività fisica. Il supradyn è buono quando fa caldo, forse il costo non è proprio la miglior cosa ma non mi viene in mente nessun integratore salinico al momento.
tu cerchi il sacro graal che non troverai mai, non è che cambiando marca o titolazione queste 2 persone risveglieranno in loro i demoni nascosti dentro di loro:cool:
era ironico:p

non sara male il categ ma non è proponibile assumer tanto categ.... il portafogli ne risentirebbe troppo!!!!! al contrario.. farsi spedir 500 cap di the verde sempre di ottima qualita... è sicuramente piu conveniente...
e per betotal... dai, ma se sappiamo tutti che il multicentrum che ha il 100% rda delle vitamine.... è acqua sporca... perfino per i NON sportivi.

se andiamo perfino a prender SOLO le vitamine del bruppo B e ne prendiamo il 100% praticamente è bruciare i soldi..... perche il 100% della b non si sente ASSOLUTAMENTE si prende anche a dosi 1000% ...2000% 3000% rda.... senza problemi. unico problema.. è illegale in italia un prodotto cosi..

in italia la gente si aspetta di comprar un integratore di vitamina C + ginseng o roba varia ... poi neanche capisce che il 300% rda vitamina c fa niente... e che del resto degli ingredienti di supporto.. i dosaggi sono al 10% del dosaggio terapeutico( mi viene in mente un prodotto con vit c e gindeng, di cui 10mg di caffeina...E CHE CI FAI CON DIECI MG??? ci ecciti i peli delle braccia?)

ormai non credo piu a nulla dell italia... anche ai dottori o medici!!! mia nonna ha problemi ai ginocchi.. ma ci fosse un medico che gli propone la glucosamina o altri prodotti per le giunture..... e io che glie li propongo a nonna, ovviamente mi sento dire sempre no secchi.
in italia si cura solo SOPO aver i problemi... mica si pensa a prevenirli! so che sono molto OT ma è cmq 1 sfogo che volevo dire.... andassero a quel paese i medici che teoricamente dovrebbero tutelare la nostra salute.... .... se uno non è medico di se stesso..... è spacciato.

per rispondere direttamente alla domanda:

è più facile che "senti" qualcosa se hai una carenza, in fondo gli integratori integrano...

fermo restando che una carenza tutt'oggi è molto difficile da avere...

:D

Errori di scrittura a parte, considerarsi competenti è l'approccio più sbagliato che si possa avere al mondo dell'integrazione, ci sono persone che dopo 10 anni nel settore conoscono la metà della metà di ciò che vorrebbero.

Tu consigli a conoscenti dei prodotti stimolanti a casaccio che ordini online ma che ammetti non useresti mai per te stesso, non mi sembra coerente nè tantomeno competente.

Ho letto tutto su Pauling, Hoffer, Irving ecc. ecc. io con 2 gr sono una locomotiva....

2g al giorno o 2 g a dose? Quante dosi?

dipende se mi alleno o meno

se non faccio niente con 2 gr sento la pancia che brontola, poi partono le raffiche....

Ah...locomotiva perchè fischi, non perchè vai a cannone :D:D:D:D:D

Boh...io anche con 8-10g al giorno non ho mai avuto problemi.
Ora cmq sto sui 5g al giorno.

penso sia soggettivo e dipende anche dallo svuotamento gastrico..io con 2 g mi siedo al cesso ..per dirla in francese

5g di C ok , ma quanta A e quanta E assumi in concomitanza ?

Certo ke qualsiasi cosa si dica ce sempre qlkn pronto a lamentarsi. Gli err d battitura capitano vuoi xvelocita vuoi perche a volte sono dal cel.

Nn sn un mago della integraz ma d sicuro sono dieci volte avanti rispetto a chi nn sa niente o ha concetti errati della integraz.

Se avessi letto bene i post precedenti.ho gia spiegato perche sono il primo a consigliare cose che poi nn userei mai io..... perche io son della idea di poter prender anche 15integratori assieme...di cui piu della meta a scopo salutistico e antiossidante... mentre la gente che chiede consigli a me vuol solo cose tangibiki e non gli posso dire che per sentirsi bene d salute deve ingurgitar tt cio che prendo io...

E l unica cosa che fa effetto sulla gente...e la vit b alto dosaggio...i termogenici e i prewo.... ma io sono il primo a non puntar mai sulla energia mera a se stessa...ma piuttosto a prende tanti integt sinergici assieme....che dandoti salute ecc....danno di conseguenza vitalita e energia. Come vedi t ho spiegato il mio punto d vista da utilizzatore ma anche da consigliere.

C'è chi prende 10 gr a botta di vit C senza problemi

4-700UI di vitE e almeno 10-15000UI da carotenoidi

io 800ui di vit E e 10000 di vit A

Gli errori di battitura dovrebbero interessare più te che me, rappresentano il modo in cui presenti i tuoi pensieri.

Occupandoci dei contenuti voglio chiarire che io non mi lamento di nulla, ti ribadisco che considero assurdi i presupposti sui quali basi i consigli che dai agli altri.

Sulla "gente" (come se fossimo tutti uguali) funziona anche il veleno, i parametri per scegliere l'integrazione devono partire dall'analisi dell'alimentazione, ecco perchè ci si deve rivolgere a competenti e non improvvisati.

Un consiglio che tu puoi dare ha senso solo se è un parere personale dettato da esperienza diretta nell'utilizzo di questo o quel prodotto, altrimenti come succede butti qua e là a casaccio sperando di prenderci.

Fino a che qualcuno non si fa male e allora "gli integratori sono robaccia"...

non penso che se gli do' un termogenico o un complesso di vitamine b alto dosaggio ... possa far danni. io so' che gli integratori va npresi a lungo termine specialmente quelli per la salute generale.. ma vallo a spoiegare a chi vuole aver boost veloci...( non plastici). vabbe..... potevo consigliargli un mare di altre cose piu benevoli come omega3, the verde.. ma poi non gl iavrebbe dato nessun effetto tangibile.

che vorrebbe dire? :confused:

chiamo plastici. .quelli i ngrado di costruire muscoli... tipo bcaa, aminoacidi, proteine... cose che puo sfruttar gente che cmq fa un allenamento e che sarebbero INUTILI a gente che non si allena.. o cmq poco utili.

per questo meglio degli stimolanti .... per la gente comune. se prendi cose che costruiscono muscolo plastico ma non ti alleni, non vedari nessun risultato.

No, in linea di massima...però sono due prodotti che stanno agli antipodi quanto modalità d'uso e impiego. Quindi se uno ti chiede un "boost" (per cosa poi dovrebbe dirtelo: al risveglio? Prima di uno sforzo? Per dormire? Per la stanchezza generale in giornata?) non ha molto senso mettere queste tipologie di prodotti accostate. Sarebbe la politica del "ti do un pò tutto che ci prendo sempre".

[quote=realista;290416]Certo ke qualsiasi cosa si dica ce sempre qlkn pronto a lamentarsi. Gli err d battitura capitano vuoi xvelocita vuoi perche a volte sono dal cel.

Nn sn un mago della integraz ma d sicuro sono dieci volte avanti rispetto a chi nn sa niente o ha concetti errati della integraz.

Se avessi letto bene i post precedenti.ho gia spiegato perche sono il primo a consigliare cose che poi nn userei mai io..... perche io son della idea di poter prender anche 15integratori assieme...di cui piu della meta a scopo salutistico e antiossidante... mentre la gente che chiede consigli a me vuol solo cose tangibiki e non gli posso dire che per sentirsi bene d salute deve ingurgitar tt cio che prendo io...

Ti assicuro che per un matusa come me (rispetto a te e non in senso generale:)) leggere con tutte quelle k e quelle forme abbreviate da sms e' poco piacevole e scorrevole. Non credo di essere l'unico a cui farebbe piacere leggere in Italiano e per esteso;)

...lo sostiene anche liborio, che non è un vecchio :D

:D:D

non prendere roba non notificata perchè se finiscono in ospedale i c***i sono i tuoi(c'è gente che finisce in ospedale anche per troppa caffeina presa)....
ma io in tutte queste pagine non ho capito una cosa: qual'è lo scopo di questa integrazione che vuoi far fare a queste persone? fanno qualche tipo di attività fisica?

Quoto!

Realista scusami magari sarà colpa mia ma spesso nei tuoi 3D non capisco il senso!
Ma alla fine cosa stai cercando di far fare a questi?
Un integrazione generica a caso? e a che gli serve?

PS: ma poi scusa a questa signora hai chiesto cosa mangia?!

Quoto liborio, devo dire che sostiene spesso coseggiuste

questo è un grande consiglio. Io a chi non ha esperienza di integrazione non do nemmeno consigli. Ci si può far male anche con le sciocchezze e portarmi sulla coscienza qualcuno non mi va...

capisco che questo thread possa esser male interpretato da molta gente..... e che è inutle consigliare una ottima integrazione a gente che di integrazione non capisce nulla.

alal fine le ho ordinato da MP le vitamine del gruppo b ad alto dosaggio, un multivitaminico adam, e 10 barrette proteiche per il figlio... dato che costano meno di 2 o 5 chili di proteine.(cosi ha voluto lei).
pero per i lfiglio ha speso se non erro.. 45 euro in un negozio di integratori.. per 1 ... o addirittura mezzo chilo di whey... chissa come ha goduto il commerciante nel fregarla

"d.ace"... ha detto ......:Io a chi non ha esperienza di integrazione non do nemmeno consigli.
bhe, stessa cosa farei io... dato che cmq è inutile spiegar alal gente quanta roba dovrebbe prendere anche slo per il benessere o antiaging...... pero cio' che so' di sicuro è che almeno i multi ad alto dosaggio o cmq le vitamine gruppo b alto dosaggio, danno un boost fisico e mentale avvertibile....... e non pericoloso per chiunque.

ovvio che non mi metto a chiederle cosa mangia ecc......... prim operche non sono esperto in nutrizione neanche per me stesso.... secondo, perche cmq i lsenso di fiacchezza dipendera proprio dalla mancanza di macro e micronutrienti impossibili da aumentare con la classica dieta...... e che necessitano quindi di integrazioni aggiuntive.