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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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Vecchio
  (#1)
[Koala] [Koala] Non in Linea
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Località: Trezzo Sull'Adda
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Predefinito 27-11-2007, 03:42 PM

BCAA Quali Scegliere?


Guru di questo prodotto cosa mi dici?
+WATT - R.M.1 RECOVERY MIX
Quote:
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
analisi media per dose 100 gr / analisi media er dose (50 gr – 5 misurini)
valore energetico 360 kcal (1530 kJ) / 180 kcal (765 kJ)
proteine 0 gr / 0 gr
carboidrati 65,3 gr / 32,6 gr
grassi 0 gr / 0 gr
vitamina C 60 mg / 30 mg (50% RDA*)
vitamina E 10 mg / 5 mg (50% RDA*)
niacina 18 mg / 9 mg (50% RDA*)
vitamina B1 1,4 mg / 0,7 mg (50% RDA*)
vitamina B2 1,6 mg / 0,8 mg (50% RDA*)
vitamina B6 2 mg / 1,0 mg (50% RDA*)
vitamina B12 1 mcg / 0,5 mcg (50% RDA*)
beta-carotene 5 mg / 2,5 mg (50% RDA*)
magnesio 90 mg / 45 mg (15% RDA*)
potassio 300 mg / 150 mg
creatina monoidrato 4 gr / 2 gr
L-carnitina 400 mg / 200 mg
L-glicina 10 gr / 5 gr
L-glutamina 4 gr / 2 gr
L-leucina** 4 gr / 2 gr
L-isoleucina** 2 gr / 1 gr
L-valina** 2 gr / 1 gr
acido lipoico 200 mg / 100 mg
taurina 1 gr / 0,5 gr
* RDA: dose raccomandata giornaliera ** aminoacidi ramificati
potrei integrare con questo nell'arco della giornata?


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Vecchio
  (#2)
mao +Watt mao +Watt Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Feb 2005
Predefinito 27-11-2007, 10:22 PM


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Originariamente inviato da [Koala] Visualizza Messaggio
Guru di questo prodotto cosa mi dici?
+WATT - R.M.1 RECOVERY MIX

potrei integrare con questo nell'arco della giornata?

Ciao,
il prodotto da te preso in considerazione serve per il post allenamento. Non usarlo durante la giornata, non ti servirebbe a molto.
Ciao
mao
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Vecchio
  (#3)
Guru Guru Non in Linea
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Località: Kalepolis
Età: 48
Predefinito 28-11-2007, 08:24 AM


Quote:
Originariamente inviato da [Koala] Visualizza Messaggio
Guru di questo prodotto cosa mi dici?
+WATT - R.M.1 RECOVERY MIX

potrei integrare con questo nell'arco della giornata?
Torniamo al discorso di prima, dipende a cosa punti.
Se stavi ipotizzando di usarlo al posto di uno spuntino, direi proprio di no, usa un classico mix carbo e proteine che non devono essere necessariamente integratori.
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Vecchio
  (#4)
_JaBaWaCk_ _JaBaWaCk_ Non in Linea
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Predefinito 17-12-2007, 12:13 PM


Cito nuovamente per il postWO il PD Mass Gensan. Per avere po' di carbo e proteine in più senza assumerne quantità tali da sforare i dosaggi di creatina, a 50gr di prodotto aggiungo 10gr di AminoPro90 Gensan e zucchero di canna. La mia unica perplessità riguarda l'arricchimento in vitamine di tutti e due i prodotti, con questa cosa di arricchire sempre di vitamine va a finire che di quelle del gruppo B si sfora l'RDA di un po'... Vabbé ruolo energetico ma stanno diventando come il prezzemolo!
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Vecchio
  (#5)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
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Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
Predefinito 17-12-2007, 03:01 PM


L'rda è calcolata sui sedentari, gli sportivi hanno fabbisogni medi più elevati, quindi se sfori di un pò non c'è certo da preoccuparsi.
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Vecchio
  (#6)
_JaBaWaCk_ _JaBaWaCk_ Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 101
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Età: 43
Thumbs up 18-12-2007, 01:25 PM


Quote:
Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
L'rda è calcolata sui sedentari, gli sportivi hanno fabbisogni medi più elevati, quindi se sfori di un pò non c'è certo da preoccuparsi.
ottimo, thanks Guru, in effetti non ci avevo pensato ! Cmq consiglio sempre di tenere d'occhio l'intera composizione dei prodotti. Ormai quasi non esistono più integratori "solo" proteici, ci si trova sempre dentro di tutto un po' e non parlo solo di blend per il gaining od il recupero postWO
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Vecchio
  (#7)
kinesio kinesio Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 5
Data registrazione: Oct 2008
Età: 50
Predefinito consiglio su BCAA - 04-10-2008, 01:38 PM


Sai già come assumerli?? Parlo dei dosaggim relativi al tuo peso corporeo.
Le marche che hai segnalato mi sembrano ottime, ma costano troppo; prova quelli di BLu Pharma: li trovi su Ebay. All'inizio ero scettico perchè è una ditta mai sentita e quindi chissà che fregature... invece spinto dal prezzo veramente competitivo mi sono deciso e li ho acquistati; adesso li consiglio a tutti gli amici. Si risparmia veramente e sono ottimi.
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Vecchio
  (#8)
cinghiale88 cinghiale88 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 3
Data registrazione: Feb 2009
Età: 37
Predefinito 18-02-2009, 05:31 PM


che mi dite dei bcca della max nutrition?
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Vecchio
  (#9)
killbill killbill Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
Età: 37
Predefinito 18-02-2009, 05:49 PM


io ho preso le tavolette della pvl, i maxxx che sono 1250mg per tavoletta ma non c'è certificazione kyowa o anjimoto
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