Barrette proteiche

[codex71]

salve a tutti
come al solito rompo con un consiglio da neofita...qualcuno avrebbe da consigliarmi una buona barretta proteica da assumere nel pomeriggio come sostitutivo spuntino? possibilmente fino al massimo di 20gr di proteine.
come vi sembra questa?

Mor'Sos è una barretta proteica con vitamine e sali minerali.
INGREDIENTI

Copertura (edulcorante, olii vegetali, proteine del latte isolate, cacaro, aromi, lecitina), miscela proteica (calcio caseinato, proteine della soia isolate, sieroproteine isolate, sieroproteine concentrate), sciroppo di fruttosio, sciroppo di mais, arachidi, croccantini di soia (proteine isolate di soia, farina di riso, estratto di malto), cacao, umidificante (glicerina), aromi, vitamine e minerali (acido ascorbico, d-alfa tocoferolo succinato, niacinamide, dicalcio pantotenato, vit.a palmitato, piridossina cloridrato, cromo picolinato, riboflavina, acido folico, biotina, cianocobalamina), edulcorante (sucralosio),



INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Per barretta
Valore energetico 280 kcal

Proteine 20 gr

Carboidrati 31 gr

di cui zuccheri 17 gr

Grassi 9 gr

di cui saturi 6 gr

Fibre 3 gr

Colesterolo 10 mg

Sodio 280 mg

Potassio 310 mg

Vitamina a 250 mcg

Vitamina c 27 mg

Vitamina e 4,5 mg

Vitamina b2 0,43

Niacina 4,8 mg

Vitamina b6 0,4 mg

Acido folico 80 mcg

Vitamina b12 1,2 mcg

Biotina 60 mcg

Acido pantotenico 2,5 mcg

Cromo 90 mcg

Conoscete le Promax? come sono?
grazie per la pazienza.

[Devilman]

Non è una vera e propria barretta,è più un dolcetto proteico,i valori non sono granchè.

Il problema è che tutte le barrette,soprattutto quelle tecniche,hanno dei costi elevati in rapporto ai nutrienti.

Personalmente evito quelle con grassi idrogenati e soia.

Sto usando le Nitrotech,ho usato le Tri-O-Plex e le Eas protein.


Ne avrò provate una trentina di marche diverse...

[Guru]

Confermo.
Stai lontano da sciroppi di glucosio e fruttosio, da grassi idrogenati, da fonti di soia.

Prova le trioplex, le eas o le leanbody labrada.

Potresti anche usare una barretta lowcarb, che al più contiene glicerolo come zuccheri, e poi abbinarci della frutta.

[massiweb]

	Quote:	Guru
	Confermo. Stai lontano da sciroppi di glucosio e fruttosio, da grassi idrogenati, da fonti di soia. Prova le trioplex, le eas o le leanbody labrada. Potresti anche usare una barretta lowcarb, che al più contiene glicerolo come zuccheri, e poi abbinarci della frutta.

Come mai lo sciroppo di glucosio è da evitare?

[Guru]

Perchè è glucosio, quanto di più ad alto indice glicemico esista.

Pensa solo che avresti una risposta glicemica più blanda mangiando un mars.

Un pasto sotitutivo dovrebbe mantenere stabile la glicemia e smorzare la fame, non scatenare un rilascio di insulina e poi una fame boia poco dopo

[codex71]

grazie a tutti dei consigli, proverò qualche prodotto da voi indicato e vi farò sapere...come sempre gentilissimi su questo forum!

[ghostrider]

Qualcuno ha mai provato le barrette marca The Force? Come sono?1,44€ a barretta da 50g (25g di pro)

[Devilman]

	Quote:	ghostrider
	Qualcuno ha mai provato le barrette marca The Force? Come sono?1,44€ a barretta da 50g (25g di pro)

No0n le conosco,posta gli ingredienti.

[ghostrider]

Eccoli qui. In italiano non ci sono.

Chocolate: Protein Blend (Calcium Caseinate, Hydrolysed Protein, Whey Protein Concentrate), Chocolate Flavour Coating (15%) (Contains Vegetable Fat, Lecithin), Water, Glycerine, Maltitol, Cocoa Powder, Flavouring, Preservative:-Sorbic Acid, Sweeteners:-Aspartame, Acesulfame K. Contains: Milk, Soya.

[dert]

ci sono quei grassi vegetali che non mi piacciono..

[Guru]

Bisogna vedere la fonte degli olii vegetali, se sono di palma è meglio lasciar stare, per il resto vanno bene.

[ghostrider]

Magari gli mando una mail e mi informo. Di solito me le faccio io con le pro neutre, avena e burro di noccioline, ma quelle confezionate sono comode da lasciare in ufficio per le emergenze. Grazie.