Vitargo suddiviso in due momenti: cosa ne pensate?

[LiborioAsahi]

Quindi Guru, ritieni che aumentare l' insulinemia nel postwo non blocchi o perlomeno decrementi gli effetti lipolitici che si hanno nelle ore successive?

[Guru]

Io preferisco evitare il during a base di carboidrati, al più utilizzerei glutammina e bcaa, in modo anche da creare la massima deplezione che poi innesca un incremento maggiore di risintesi di glicogeno quando andrai a caricare i carboidrati dopo l'allenamento.

Si sfrutterà al meglio la cosiddetta finestra anabolica.

Comunque puoi provare entrambi i metodi e verificare cosa funziona meglio per te.

[peppe855]

...guru scusa se intervengo posso chiederti se in un beverone pre o during wo ci abbino vitargo e che tipo di creatina è piu' adatta...??? ho visto che lo fanno gia' preparato vitargo con tricreatina malato o vitargo+krealc o vitargo+monoidrata cosa mi consiglieresti visto che posseggo vitargo puro???

[Guru]

Puoi usare, se non ci abbini anche delle proteine, la comune monoidrata unita ad un tampone come il brioschi.