Power Performance Nutrition

kaketto · 11:05 AM

quindi posso morire in pace....

consigliatemele voi delle proteine. ho letto i vari post (molto dettagliate) nel vs forum, ma rimango abbastanza confuso.

le proteine in polvere ho capito che devono essere integrate a quella che è la mia dieta ma cmq volevo un "aiuto integrativo", visto che il livello di proteine che servono anche mangiando 5 volte al giorno, non riesco a raggiungerle ( forse.. se volete vi posto la mia dieta). ecco perchè volevo assumere delle proteine in polvere post allenamento ( considerate che ceno dopo sopratutto con carne rossa).
obiettivo: aumento massa muscolare ( strano eh.....)
grazie a tutti.

aggiungo: mezz'ora prima dell'allenamento prendo una barreta herbalife proteica ( lo so ora mi dite che faccio shifo a mangiare ste porcherie....)

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kaketto Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Apr 2011	11-05-2011, 11:01 AM quindi posso morire in pace.... consigliatemele voi delle proteine. ho letto i vari post (molto dettagliate) nel vs forum, ma rimango abbastanza confuso. le proteine in polvere ho capito che devono essere integrate a quella che è la mia dieta ma cmq volevo un "aiuto integrativo", visto che il livello di proteine che servono anche mangiando 5 volte al giorno, non riesco a raggiungerle ( forse.. se volete vi posto la mia dieta). ecco perchè volevo assumere delle proteine in polvere post allenamento ( considerate che ceno dopo sopratutto con carne rossa). obiettivo: aumento massa muscolare ( strano eh.....) grazie a tutti. aggiungo: mezz'ora prima dell'allenamento prendo una barreta herbalife proteica ( lo so ora mi dite che faccio shifo a mangiare ste porcherie....) Ultima Modifica di kaketto : 11-05-2011 11:05 AM.