Dubbio su Proteine prima di cena

Gagiano · **Dubbio su Proteine prima di cena -** 27-04-2011, 05:32 PM

Ciao a tutti,
vorrei chiedervi una cosa,alle 17.00 vado in palestra finisco verso le 18.15 prendo subito le proteine (Whey )30 gr e 2 gallette di farro o 2 wasa , la cena la faccio intorno ale ore 19.30 e corretto ?????
Grazie a tutti

LiborioAsahi · 27-04-2011, 05:39 PM

Può andare, anche se io toglierei i wasa a favore di amidacei con meno fibre, giusto nel postwo.

WNC2 · 27-04-2011, 06:22 PM

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Originariamente inviato da Gagiano

Ciao a tutti,
vorrei chiedervi una cosa,alle 17.00 vado in palestra finisco verso le 18.15 prendo subito le proteine (Whey )30 gr e 2 gallette di farro o 2 wasa , la cena la faccio intorno ale ore 19.30 e corretto ?????
Grazie a tutti

io le gallette di farro le prenderei prewo, un'oretta prima, e poi semplci whey in acqua, in modo da digerirle più velocemente dato che poco dopo ceni

Gagiano · 27-04-2011, 06:38 PM

Grazie ragazzi

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Gagiano One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Apr 2011 Località: Milano Età: 56	Dubbio su Proteine prima di cena - 27-04-2011, 05:32 PM Dubbio su Proteine prima di cena Ciao a tutti, vorrei chiedervi una cosa,alle 17.00 vado in palestra finisco verso le 18.15 prendo subito le proteine (Whey )30 gr e 2 gallette di farro o 2 wasa , la cena la faccio intorno ale ore 19.30 e corretto ????? Grazie a tutti

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	27-04-2011, 05:39 PM Può andare, anche se io toglierei i wasa a favore di amidacei con meno fibre, giusto nel postwo.

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Gagiano One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Apr 2011 Località: Milano Età: 56	27-04-2011, 06:38 PM Grazie ragazzi