Alcar quanta?

peppe855 · **Alcar quanta? -** 15-04-2011, 03:57 PM

Ragazzi ma l'alcar Acetil L Carnitina visto che sono in una dieta finalizzata alla massa ed assumo parecchi carbo quanta ne dovrei assumere per grammi di carbo per pasto e pre e post wo? inoltre la assumo prima dei pasti a stomaco vuoto? posso assumerla con crea e gluta??

shevuzzo · 15-04-2011, 04:43 PM

per quale scopo la vuoi assumere?

peppe855 · 15-04-2011, 04:53 PM

....allora nel post wo per favorire il recupero ai pasti per favorire la conversione dei grassi e migliore assimilazione dei carbo

LiborioAsahi · 15-04-2011, 04:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da peppe855

ai pasti per favorire la conversione dei grassi e migliore assimilazione dei carbo

cioè?

**Guru** · 15-04-2011, 04:56 PM

Se sei in massa ed usi molti carboidrati, non aspettarti che faccia nulla in termini di riduzione o mantenimento dei livelli di grasso.

L'unico motivo per usarla non in definizione è in fasi di forza, dove io l'adopero come elemento fondamentale e permette di avere incrementi di forza e di sostenere il sistema nervoso che risulta particolarmente stressato da questo tipo di stimolo.

L'altro motivo è il benessere generale del sistema nervoso, ma in questo caso l'assunzione è più diluita nella giornata e non concentrata nel prewo.

peppe855 · 15-04-2011, 05:07 PM

si si guru mi serve adesso che sono in massa per la forza e non per la riduzione dei grassi....sono alto di carbo in questa dieta quindi mi consigli la r-ala? puoi darmi tempi e dosi

peppe855 · 15-04-2011, 05:21 PM

:-) ho confuso post perdono! Intendevo l'alcar la concentro tutta nel pre wo per l'incremento in termini di forza? o la uso anche nel post? che dosaggi guru?

**Guru** · 15-04-2011, 06:41 PM

Io la userei solo pre.
I dosaggi sono personali, generalmente si parte con 250mg, quando non senti più l'effetto (e se la tolleri), sali di altri 250mg fino ad un massimo di 1gr.

Questi sono i dosaggi comunemente utilizzati.

shevuzzo · 15-04-2011, 11:33 PM

guru vorrei chiederti una cosa in merito all'alc 1,5gabbinata alla tirosina1g mi ha dato per ben 2 volte forte malessere,mercoledi che son stato malissimo tutta la notte e oggi che mi sento frastornato, ho accusato palpitazioni, sudorazione fredda, crampi allo stomaco, nausea e un fortissimo mal di testa, come è possibile ciò visto che l'ho sempre assunta senza problemi anche a dosaggi superiori?
Forse è il caso di staccare per il momento sia la tirosina che la alc?
Mi scuso per l'ot ma penso che sia in tema

**Guru** · 15-04-2011, 11:50 PM

Bhe, 1,5gr sono tanti, troppi, e l'abbinamento con la tirosina ha creato un effetto sinergico che ha portato ai tipici effetti collaterali.

In genere ci vuole almeno un giorno per tornare a posto.

Chiaramente ti consiglio di non assumere più il mix e, volessi riprovare, parti da dosaggi almeno dimezzati.

shevuzzo · 16-04-2011, 05:35 PM

ok grazie mille come sempre guru

Gwoka · 17-04-2011, 12:48 AM

Nel caso si utilizzi l'alc principalmente a sostegno del sistema nervoso e per la concentrazione, abbinata alla taurina, è possibile usarla su base stabile, o è sempre meglio ciclicizzarla, per non assuefarsi?

La tirosina con alc nel pre che risultati da?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 40	Alcar quanta? - 15-04-2011, 03:57 PM Alcar quanta? Ragazzi ma l'alcar Acetil L Carnitina visto che sono in una dieta finalizzata alla massa ed assumo parecchi carbo quanta ne dovrei assumere per grammi di carbo per pasto e pre e post wo? inoltre la assumo prima dei pasti a stomaco vuoto? posso assumerla con crea e gluta??

	(#2)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	15-04-2011, 04:43 PM per quale scopo la vuoi assumere?

	(#3)
peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 40	15-04-2011, 04:53 PM ....allora nel post wo per favorire il recupero ai pasti per favorire la conversione dei grassi e migliore assimilazione dei carbo

	(#5)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-04-2011, 04:56 PM Se sei in massa ed usi molti carboidrati, non aspettarti che faccia nulla in termini di riduzione o mantenimento dei livelli di grasso. L'unico motivo per usarla non in definizione è in fasi di forza, dove io l'adopero come elemento fondamentale e permette di avere incrementi di forza e di sostenere il sistema nervoso che risulta particolarmente stressato da questo tipo di stimolo. L'altro motivo è il benessere generale del sistema nervoso, ma in questo caso l'assunzione è più diluita nella giornata e non concentrata nel prewo.

	(#6)
peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 40	15-04-2011, 05:07 PM si si guru mi serve adesso che sono in massa per la forza e non per la riduzione dei grassi....sono alto di carbo in questa dieta quindi mi consigli la r-ala? puoi darmi tempi e dosi

	(#7)
peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 40	15-04-2011, 05:21 PM :-) ho confuso post perdono! Intendevo l'alcar la concentro tutta nel pre wo per l'incremento in termini di forza? o la uso anche nel post? che dosaggi guru?

	(#8)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-04-2011, 06:41 PM Io la userei solo pre. I dosaggi sono personali, generalmente si parte con 250mg, quando non senti più l'effetto (e se la tolleri), sali di altri 250mg fino ad un massimo di 1gr. Questi sono i dosaggi comunemente utilizzati.

	(#9)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	15-04-2011, 11:33 PM guru vorrei chiederti una cosa in merito all'alc 1,5gabbinata alla tirosina1g mi ha dato per ben 2 volte forte malessere,mercoledi che son stato malissimo tutta la notte e oggi che mi sento frastornato, ho accusato palpitazioni, sudorazione fredda, crampi allo stomaco, nausea e un fortissimo mal di testa, come è possibile ciò visto che l'ho sempre assunta senza problemi anche a dosaggi superiori? Forse è il caso di staccare per il momento sia la tirosina che la alc? Mi scuso per l'ot ma penso che sia in tema

	(#10)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-04-2011, 11:50 PM Bhe, 1,5gr sono tanti, troppi, e l'abbinamento con la tirosina ha creato un effetto sinergico che ha portato ai tipici effetti collaterali. In genere ci vuole almeno un giorno per tornare a posto. Chiaramente ti consiglio di non assumere più il mix e, volessi riprovare, parti da dosaggi almeno dimezzati.

	(#11)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	16-04-2011, 05:35 PM ok grazie mille come sempre guru

	(#12)
Gwoka UncensoredMember Messaggi: 195 Data registrazione: Aug 2010 Età: 43	17-04-2011, 12:48 AM Nel caso si utilizzi l'alc principalmente a sostegno del sistema nervoso e per la concentrazione, abbinata alla taurina, è possibile usarla su base stabile, o è sempre meglio ciclicizzarla, per non assuefarsi? La tirosina con alc nel pre che risultati da?