Integrazione e gastrite ed ernia iatale
 

Salve a tutti,
vorrei sapere che genere di integratori proteici posso utilizzare se soffro di gastrite anche a causa della mia ernia iatale, ed orientativamente in che quantità per volta.
Premetto che ho 22 anni.
peso 80Kg, ectomorfo, longilineo.
Cerco qualcosa da assumere in particolare a colazione insieme alle altre cose, tipo fette biscottate frutta yogurt. in quanto la colazione è l unico pasto dove non riesco a mangiare una discreta quantità di proteine; infatti la tazza da 500 ml di latte "mi resta sullo stomaco" per troppo tempo, e di uova o salumi la mattina non voglio sentire parlarne:eek:.
Grazie a tutti in anticipo per la disponibilità:D,
un saluto

ciao benvenuto:
uova o salumi la mattina non voglio sentire parlarne
beh..le proteine stanno nella carne, nel pesce, nelle uova e formaggi escludendo latte e sieroproteine ti rimangono le proteine a vb basso, legumi e cereali, da lì puoi trarre le tue conclusioni.

mangia del tonno allora :D

Puoi provare con delle proteine del siero ultramicrofiltrate con apporto di glicomacropeptidi superiore al 20%.

Questi peptidi hanno un'azione protettiva sull'appartao gastrointestinale e potrebbero aiutarti.

Purtroppo bisogna riuscire a convivere con quei problemi.
Li ho anch'io e li gestisco sorseggiando per tutto il giorno una bevanda a base di ascorbati di sodio e potassio e citrato di sodio e potassio.

In questo modo evito gli inibitori di pompa protonica ed altre schifezze che andrebbero usate il meno possibile.

quoto :)

Consigliare il tonno a chi soffre di questi problemi è come consigliarli del veleno .
Oltre quello scritto da Guru , dovrebbe evitare i grassi ( burro e margarina in primis) , per le pro al mattino deve provare sulla sua pelle cosa puo' mangiare e cosa deve evitare .
Personalmente ( ho avuto problemi simili) vado benissimo con yogurt magro e whey .

io ho detto tonno solo perchè escludeva solo uova e salumi.

ovviamente se dici che non vuoi sentire parlare di albumi e di affettati e latticini non avendo alternativa il sarcasmo nasce spontaneo

@Shevuzzu
Vedi io sono "strurusu" ( sarcastico) quanto te se o anche di più .
Però considerando la problematica ed il tono della domanda , secondo me si poteva evitare il sarcasmo .
Anche perchè sia tu che Liborio ,avete le capacità "tecniche", per dare un consiglio "corretto".

beh si..però tu cosa consiglieresti togliendo affettati, salumi, uova, formaggi, carne pesce e proteine del siero?
Le capacità tecniche ci sono quando ci son delle possibilità di scelta che non vedo, io a colazione mangio petto di pollo arrostito o merluzzo bollito soprattutto nei periodi di cutting ottimo e digeribile ma se dicessi una cosa tale mi direbbero tu sei matto..

Io l'ho scritto sopra cosa prenderei ( anzi cosa prendo ) :D

continuiamo a parlare di latticini..se ha problemi con 200ml di latte secondo te ne avrebbe meno con yoghurt e whey?Dubito..

Il latte è molto più "pesante" delle whey e dello yoghurt , ed inoltre ho scritto anche di "sperimentare" affinché trovi qualcosa che non gli crei problemi.

Intanto grazie per le risposte; pero forse non sono stato abbastanza chiaro.
Durante il giorno mangio tranquillamente tutto, dalla carne ai salumi ad ogni altra cosa.. il problema è solo a colazione.
Infatti appena sveglio non so come si riesca a mangiare uova tonno o altro del genere, e il latte parzialmente scremato mi rimane sullo stomaco per troppo tempo.
Quindi vorrei qualche consiglio su quale genere di proteine devo orientarmi per integrare questa mancanza al mattino.
Il dubbio mi sorge in quanto mi spavento ad assumere anche le normali whey per il semplice fatto che tutte le prot per l idrolisi nello stomaco richiedono un ambiente acido, e non vorrei peggiorare la situazione in cui sono.
Infatti da profano pensavo alle idrolizzate..ma vorrei prima capire se ne vale la pena o meno..
Guru grazie, ti sei avvicinato piu di tutti alle mie richieste e visto che mi dici che anche tu convivi con gli stessi problemi ti chiedo qualche dettaglio in piu se puoi..
Un saluto

chiarisco un ulteriore punto.. non ho detto che non posso mangiare latticini..yogurt e formaggi li prendo tranquillamente, ma a colazione praticamente non ho voglia di queste cose, se non qualche yogurt saltuariamente, mangio molta frutta fette biscottate sandwich cn marmellata..ma chiaramente mi mancano le prot..e quindi cerco un integratore che faccia al caso mio..sempre considerando la preoccupazione di cui sopra..
Ciao..