The verde - Scelta ed utilizzo

[gianni1879]

Originariamente inviato da Trokji

No non è perfettamente inutile.. ma in media ha un basso contenuto di catechine ed alto di caffeina
Dovresti utilizzare possibilmente tè verde giapponese di alta qualità che dovrebbe avere contenuti elevati di catechine..altrimenti potresti fare un paio di tazze di tè verde + estratto.
Come già sottolineato nel thread dipende sempre dagli effetti che si vogliono avere e dal dosaggio che si vuole raggiungere.. se vuoi anche l'effetto anticancro del tè devi tenere dosaggi piuttosto alti (almeno 0,4 g di Egcg) per anni o più a lungo possibile , inoltre ricordare come il tè aumenti la sensibilità all'insulina.
Evitare comunque di arrivare a dosaggi enormi perchè a lungo andare a dosaggi troppo alti può avere effetti negativi sul testosterone

in effetti nella confezione indicano per aver gli ottimali benefici di berne due tazze al dì, però io mi limito ad una con un intero limone spremuto dentro.
Leggevo ancora i tempi di infusione, che non dovrebbero superare i 3/4 min. in effetti anche le istruzioni parlano proprio in questi termini

Devo vedere gli integratori estratti dal thè verde

No vabbè dosaggi alti proprio li eviterei a priori, sistemi una cosa ma ottieni gli effetti opposti in un altra