proteine concentrate o isolate

[andreakyra]

Originariamente inviato da WNC2

faccio io una domanda a te........

perchè uno che usa uno scambio ionico STRApulito, poi usa anche un gainer?

una ion ha un senso imho, se hai problemi con il latte, allora ovviamente ci vuole un prodotto delattosato, ma allora rischi di avere problemi con il gainer.

se invece non hai problemi con il latte e usi addiruttura un gainer in certi momenti per salire di calorie, che senso ha usare una ion per risparmiare forse 10calorie rispetto alla versione ultrafiltrata corrispondente?

al mattino credo un senso il gainer possa averlo visto che parto per correre senza fare colazione e sono troppo scarico per una mezza maratona mentre le pro isolate hanno senso nel mio caso come spuntino quando non voglio essere obbligato ad assumere tutti i carbo e le altre sostanze vedi creatina,glutammina,arginina che questo gainer contiene.
Qui voi parlate soprattutto in riferimento al bodybuilding ma per l'endurance la situazione è diversa.
Sarebbe inutile assumere iun'isolata appena svegli prima di correre perchè a me servono anche i carboidrati.
Che ne dici.