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Originariamente inviato da Guru
Bisogna vedere per cosa volete usarle, ecco perchè l'ho chiesto.
Se, infatti, prese prima del wo hanno un senso perchè migliorano la resistenza, in altri momenti potrebbero non averlo.
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si io la uso per forza e resistenza..però leggendo vari articoli e discutendo anche con alcuni utenti avevo capito che ci volessero 2-3gr al giorno e non solo nei gg on da frazionare tra pre colaz e pre wo..
secondo te invece se l'esigenza è la forza e la resistenza è sufficiente assumerla solo nei gg on o addirittura solo pre wo?
ma allora assumerla sia nei gg on che off a che serve? a niente? non necessita di un carico?
in sostanza, bastano davvero 3 gr nei soli gg on, se l'obiettivo è la forza e resistenza? e che obiettivo bisogna avere per usarla sia bei gg on che off?
22-03-2011, 02:09 AM
Modalità ibrido
