bhè era per dire che non son solo le whey a causarlo, e cmq non in via diretta..

Io più che alle proteine lo assocerei all'ecceso di grassi animali.

Poi l'argomento è difficile da trattare senza un minimo di cultura medica.

le whey van bene una volta come nessuna..l'importante è che sia coperto il fabbisogno proteico..

d'accordissimo, volevo solo esser rapido e concentrarmi sulle pro e basta..:)

il problema che quando sto all'università non ho la possibilità di cucinare :cool:...alla mia facoltà a volte(spesso) si fa orario continuato fino a pomeriggio e mi tocca un panino...quando sto a casa cucina mia madre,non perché io non sappia gestirmi da solo,ma già che sono impegnato con lo studio fino all'ora di pranzo,non ho il tempo di fare il cuoco...se capita il secondo me lo faccio io...ma ti parlo sempre di una dieta varia e casuale...per questo ho preso le pro...i miei dubbi riguardavano la sicurezza di questi prodotti,presi on-line,a un prezzo stracciato :)..cmq continuerò a seguire l'alimentazione che ho sempre fatto,e nel post work prenderò un misurino di queste whey...

on line costano meno perchè viene saltato un passaggio della filiera, grosso modo, non perchè fanno schifo..prova a chiedere in un negozio se ti fa lo sconto del 40% sullo stesso prodotto..ti butta fuori ;)

hihihihihihi :D

Ascolta, tutti facciamo l università e/o lavoriamo.
Esistono i contenitori appositi e si può cucinare la sera prima.
Così come per prepararsi 2 uova, una bistecca o aprirsi una scatoletta di pesce non è che tu debba togliere chissà quante ore al tuo studio.

Poi fai come vuoi, fin chè non entri nell'ottica giusta, non farai altro che ritardare i risultati.

Se devi mangiare X e Y, non puoi dipendere da cosa c'è in frigo o da cosa cucina la mamma. Ti compri e ti preprari le cose, stop...

Se non hai voglia e preferisci ingozzarti di polverine non è che noi stiamo meglio o peggio, ne siamo noi che tiriamo fuori i soldi per te, e sei tu che hai detto di esser preoccupato su eventuali effetti nel lunghissimo periodo.

Ok ma sta di fatto che quelle pro in questione le ho anche viste negli shop usa a 10 dollari al barattolo e mi fanno venire seri dubbi

Perchè come ho già detto sono prodotti da basso prezzo nel loro paese di origine, gli USA.

Optimum è di proprietà del gruppo Glanbia, multinazionale che produce derivati del latte e del siero per svariati utilizzi e si sintetizzano da soli le loro proteine, con ciò non dico che non siano sicure, dico che chi le considera un gran prodotto perchè le vede a prezzi elevati prende una cantonata colossale!

quando finirò il barattolo delle ON già che é solo di 908 gr,che marche mi consigliate?

sono pienamente d'accordo sul discorso che fai...la mia necessità nel comperare queste whey é venuta dal fatto che la palestra dove io mio alleno é abbastanza lontana da casa...per arrivare ci metto una mezzoretta..se dovevo basare il mio supporto proteico sull'alimentazione ,non avrei rispettato la regola del post work ossia : proteine e carboidrati mezzora prima dell'allenamento..ora appena finisco di allenarmi sono più tranquillo perché so di far fronte alle necessità del mio organismo,appena mi bevo la polverina xD,e posso prendermi qualche minuto in più prima di tornare a casa senza precipitarmi in corse sfrenate per aprirmi la scatoletta di tonno xD...poi mi attengo alle dosi consigliate sull'etichetta...un misurino soltanto mischiato con 300ml di latte nel post work...il mio scetticismo derivava solo dalla qualità del prodotto o almeno da ciò che ci sta davvero nel barattolo...cioé solo dal rapporto: ciò che é scritto nell'etichetta/con quello che é veramente contenuto nel prodotto...più che altro non vorrei ci fosse amianto xD o qualche sostanza che possa danneggiare la mia salute,già che come ti ripeto ho avuto qualche problema utilizzando integratori della pro action(bcaa)

Il latte nel postwork??

Mi sa che devi leggerti un bel pò di cose sull'integrazione...

perché?? spiegami meglio..perché io,come avevo scritto inizialmente nel post,é la prima volta che faccio l'esperienza con gli integratori,non sono molto pratico in merito...altrimenti non vi avrei chiesto consigli...

Non è questione di sapere usare integratori, il post-wo potresti farlo anche con cibo solido ma le idee sono confuse per altro.

http://www.fituncensored.com/forums/...stworkout.html