Multivitaminico!

[Mauro86]

Buona sera.

Non so se si possano fare nomi di marchi, e quindi, nel caso non si potesse, chiedo scusa anticipatamente.

Cmq io è da circa due settimana che assumo due compresse al giorni del multivitaminico della Isatori. Una subito dopo colazione ed una subito dopo cena.

Secondo voi è un buon protocollo??

[Mick]

spostala dopo pranzo la seconda compressa, o al massimo nello spuntino pomeridiano, dopo cena non mi piace molto..ma è un'opinione personale

[matalo]

Condivido l'assunzione dopo cena secondo me non ha senso

[Mauro86]

Ragazzi, grazie per il consiglio e scusatemi se vi rispondo tardi!

Mi spieghereste, per favore, perchè a cena non andrebbe bene?

[LiborioAsahi]

Non crea problemi particolari l'assunzione a cena, ma nemmeno a pranzo (a meno che non hai colazione alle 11.45 e pranzo alle 12.15 ).
Fai bene per altro ad assumerlo in seguito ai pasti.
Le uniche 2 cose rilevanti quando assumi un multivitaminico sono:
-assumerlo lontano dai caffè;
-assumere poche fibre prima di assumerlo.
Per questo ad esempio io lo prendo a colazione e prebed, o colazione e pranzo... mangiando un ceppo d'insalata a cena, l'assorbimento di vitamine sarebbe estremamente inibito.

[Mauro86]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Non crea problemi particolari l'assunzione a cena, ma nemmeno a pranzo (a meno che non hai colazione alle 11.45 e pranzo alle 12.15 ).
Fai bene per altro ad assumerlo in seguito ai pasti.
Le uniche 2 cose rilevanti quando assumi un multivitaminico sono:
-assumerlo lontano dai caffè;
-assumere poche fibre prima di assumerlo.
Per questo ad esempio io lo prendo a colazione e prebed, o colazione e pranzo... mangiando un ceppo d'insalata a cena, l'assorbimento di vitamine sarebbe estremamente inibito.

Mmmm... io sia a pranzo che cena mangio molta insalata!

[PO-OL]

Ottime info, io l'ho sempre preso la mattina dopo circa mezz'ora dal caffe e in più spesso mangio biscotti integrali

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Mauro86

Mmmm... io sia a pranzo che cena mangio molta insalata!

Fai un pasto prima di andare a letto? Se sì, mettilo lì!

Originariamente inviato da PO-OL

Ottime info, io l'ho sempre preso la mattina dopo circa mezz'ora dal caffe e in più spesso mangio biscotti integrali

sinceramente non penso che la quantità di fibre data dai biscotti integrali sia così influente (e sempre questione di quantità, se ne mangi 3 etti rinnego ciò che ho detto ), il caffè invece è già più un problema. Meglio prendere il multivit e aspettare un oretta per prendere il caffè!

[PO-OL]

ok

[Mauro86]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Fai un pasto prima di andare a letto? Se sì, mettilo lì!

Ma... non era insensato prendere il multivitaminico ad ora di cena o superiori?

[LiborioAsahi]

...perchè mai dovrebbe essere insensato?

[PO-OL]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

...perchè mai dovrebbe essere insensato?

Non lo so ma ho sempre sentito dire così anchio.

Anche sulle confezioni c'è scritto di prenderlo la mattina... e se consideriamo che il 90% degli italiani la mattina si beve il caffè...

[LiborioAsahi]

Non so cosa ci sia scritto nelle confezioni di quelli che prendi tu, ma per quanto riguarda un multivitaminico non vi è di sicuro bisogno di collocarlo in un preciso periodo all'interno della giornata. L'unica cosa utile può essere dilazione l'assunzione.

[gian90]

Potrebbe disturbare il sonno mi sa...

[uascezz]

mi spiegate ke problema darebbe il caffe???io ad es prendo il caffe subito appena sveglio e dopo mezz ora mangio solido ed assumo 1multivitaminico...dovrei aspettare d piu?grazie