Interazioni ALC

Il_Niko · **Interazioni ALC -** 25-01-2011, 12:08 PM

Avrei bisogno di un aiuto.

Il mio pre wo consiste in:

1 ora prima: AAKG (oppure FIRECE, ciclizzo i due integratori)
30 minuti prima: 1 banana
Prima di entrare in sala pesi: 4gr BCAA
appena finito: latte +2gr BCAA + pro polvere + crea + gluta + taurina

Da questa settimana inizierò ad introdurre lavoro cardio dopo il WO (che al momento è per ipertrofia).
Vorrei integrare con ALC per metabolizzare meglio il grasso smosso dal cardio.

Avendo dubbi su eventuali interazioni negative e sui tempi, non so se:

1) assumere ALC con AAKG (o FIRECE), vale a dire 2 ore prima del cardio
2) assumere ALC con BCAA, cioè 1 ora prima del cardio
3) assumere ALC a metà WO, cioè 30 min prima del cardio e 30 min dopo BCAA

Grazie

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Il_Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 210 Data registrazione: Apr 2010 Località: Brescia Età: 47	Interazioni ALC - 25-01-2011, 12:08 PM Interazioni ALC Avrei bisogno di un aiuto. Il mio pre wo consiste in: 1 ora prima: AAKG (oppure FIRECE, ciclizzo i due integratori) 30 minuti prima: 1 banana Prima di entrare in sala pesi: 4gr BCAA appena finito: latte +2gr BCAA + pro polvere + crea + gluta + taurina Da questa settimana inizierò ad introdurre lavoro cardio dopo il WO (che al momento è per ipertrofia). Vorrei integrare con ALC per metabolizzare meglio il grasso smosso dal cardio. Avendo dubbi su eventuali interazioni negative e sui tempi, non so se: 1) assumere ALC con AAKG (o FIRECE), vale a dire 2 ore prima del cardio 2) assumere ALC con BCAA, cioè 1 ora prima del cardio 3) assumere ALC a metà WO, cioè 30 min prima del cardio e 30 min dopo BCAA Grazie