Vitamina C.....momenti di assunzione

Elway · 01:28 PM

ricordo vagamente di aver letto da qualche parte che oltre ad assumerla dopo colazione (1 cps. da 1 gr.) si poteva anche assumere nel post-wo (anche qui 1 cps. da 1 gr.)
come Vitamina C avevo pensato al C-1000 della Twinlab
pareri sulle 2 cose???

Matty · 26-12-2010, 02:52 PM

Meglio lontano dai pasti.

gian90 · 26-12-2010, 02:54 PM

O meglio nei pasti con frutta contenente vit. c?

LiborioAsahi · 26-12-2010, 02:57 PM

meglio con frutta contenente vitC!

Si parlava di assumerla lontano da fonti di grassi, ma non mi ricordo in che studio lo dicevano.

Elway · 26-12-2010, 03:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da Matty

Meglio lontano dai pasti.

io la prendevo dopo fatto colazione ed ero indeciso se prenderla anche nel post-wo, ma se mi dici lontano dai posti va presa pre colazione??? Mi sembra strano......

**Guru** · 26-12-2010, 06:03 PM

Puoi usarla tranquillamente ai pasti, così limiti anche i potenziali effetti irritanti sull'intestino, specialmente se scegli comune acido ascorbico (come il prodotto Twinlab) e non un sale di sodio, calcio o potassio (meno aggressivi).

Elway · 27-12-2010, 02:02 PM

Guru, tu oltre che a colazione come la vedi nel post-wo?

mistersalvo · 27-12-2010, 09:46 PM

nel post wo no perchè ha un leggero potere anti infiammatorio...

orange · 27-12-2010, 09:56 PM

Allora rimando alla discussione sugli antiossidanti post wo.
Dove gli antiossidanti sono considerati (non all'unanimità) non solo utilizzabili ma anche utili dato che non vi è correlazione tra infiammazione e crescita muscolare. O meglio, inibire l'infiammazione non blocca o limita la crescita.

La discussione di cui parlo è questa
Nuove considerazioni sugli antiossidanti post-work

mistersalvo · 28-12-2010, 10:51 AM

personalmente sto lontano anche dagli w3 post wo...almeno fino a 4 ore dp...

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Elway One of Us Messaggi: 76 Data registrazione: Feb 2009 Età: 52	Vitamina C.....momenti di assunzione - 26-12-2010, 01:21 PM Vitamina C.....momenti di assunzione ricordo vagamente di aver letto da qualche parte che oltre ad assumerla dopo colazione (1 cps. da 1 gr.) si poteva anche assumere nel post-wo (anche qui 1 cps. da 1 gr.) come Vitamina C avevo pensato al C-1000 della Twinlab pareri sulle 2 cose??? Ultima Modifica di Elway : 26-12-2010 01:28 PM. Ragione: aggiunta marca

	(#2)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 35	26-12-2010, 02:52 PM Meglio lontano dai pasti.

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	26-12-2010, 02:54 PM O meglio nei pasti con frutta contenente vit. c?

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	26-12-2010, 02:57 PM meglio con frutta contenente vitC! Si parlava di assumerla lontano da fonti di grassi, ma non mi ricordo in che studio lo dicevano.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	26-12-2010, 06:03 PM Puoi usarla tranquillamente ai pasti, così limiti anche i potenziali effetti irritanti sull'intestino, specialmente se scegli comune acido ascorbico (come il prodotto Twinlab) e non un sale di sodio, calcio o potassio (meno aggressivi).

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Elway One of Us Messaggi: 76 Data registrazione: Feb 2009 Età: 52	27-12-2010, 02:02 PM Guru, tu oltre che a colazione come la vedi nel post-wo?

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	27-12-2010, 09:46 PM nel post wo no perchè ha un leggero potere anti infiammatorio...

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,262 Data registrazione: Apr 2008	27-12-2010, 09:56 PM Allora rimando alla discussione sugli antiossidanti post wo. Dove gli antiossidanti sono considerati (non all'unanimità) non solo utilizzabili ma anche utili dato che non vi è correlazione tra infiammazione e crescita muscolare. O meglio, inibire l'infiammazione non blocca o limita la crescita. La discussione di cui parlo è questa Nuove considerazioni sugli antiossidanti post-work

	(#10)
mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	28-12-2010, 10:51 AM personalmente sto lontano anche dagli w3 post wo...almeno fino a 4 ore dp...