post w.o +siero+gluta

yourpoison · **post w.o +siero+gluta -** 25-12-2010, 07:51 PM

Salve,nel post w.o sarei intenzionato a prendere vitargo + siero idrolizzato ed a questo shaker aggiungere anche un prodotto in capsule che contiene queste 4 forme di glutammina (L-Glutammina Kyowa, Glutammina peptide, L-Glutammina AKG, Acetil L-Glutammina). Secondo voi come è meglio fare?

1)prendere tutto insieme nello shaker post w.o

2) finito l'allenamento glutammina e dopo 10-15 minuti vitargo + siero idrolizzato

3)come consiglia Claudio Tozzi in un articolo: glutammina (a metà allenamento) e vitargo +siero (post wo)

dosaggio giornaliero glutammina :
3g pre colazione
3g pre wo
3g post wo
3g pre nanna

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yourpoison Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Dec 2010	post w.o +siero+gluta - 25-12-2010, 07:51 PM post w.o +siero+gluta Salve,nel post w.o sarei intenzionato a prendere vitargo + siero idrolizzato ed a questo shaker aggiungere anche un prodotto in capsule che contiene queste 4 forme di glutammina (L-Glutammina Kyowa, Glutammina peptide, L-Glutammina AKG, Acetil L-Glutammina). Secondo voi come è meglio fare? 1)prendere tutto insieme nello shaker post w.o 2) finito l'allenamento glutammina e dopo 10-15 minuti vitargo + siero idrolizzato 3)come consiglia Claudio Tozzi in un articolo: glutammina (a metà allenamento) e vitargo +siero (post wo) dosaggio giornaliero glutammina : 3g pre colazione 3g pre wo 3g post wo 3g pre nanna