Integrazione doppio effetto, ossidare, ed evitare l'accumulo dei grassi

[effect]

Guru, è arrivato il momento

Riepilogando;
gli integratori che andrò ad usare saranno:
-Cromo
-Ala
-Alc
-Forscolina
-Estratto di te verde
-Capsaicina
-Omega3
-Vitamina C

In ordine ecco le marche che ho scelto:
-Now Foods, 1 capsula contiene 200 mcg di cromo picolinato.
-Now Foods, 1 capsula contiene 600 mg di acido alfa lipoico.
-Forscolina: prima domanda! Dove si acquista? Che marca consigliate?
-EGCg, 2 capsula contengono 800 mg di estratto di tè verde ti. in 98% polifenoli 784 mg
-Capsaicina: seconda domanda! Dove si acquista? Che marca consigliate?
-Omega3 Isatori, 4 softgels contengono EPA 1,6 gr DHA 0,8 gr.
-Now Foods

Riporto le domande:
-Forscolina: prima domanda! Dove si acquista? Che marca consigliate?
-Capsaicina: seconda domanda! Dove si acquista? Che marca consigliate?

Adesso le domande sui dosaggi e in quali momenti della giornata vanno assunti:
-Quando va assunto il cromo? In che dosaggio?
-Quando va assunta l'acetyl carnitene? In che dosaggio?
-Quando va assunto l'acido alfa lipoico? In che dosaggio?
-Quando va assunta la forscolina? In che dosaggio?
-Quando va assunto l'estratto del tè verde? In che dosaggio?
-Quando va assunta la capsaicina? In che dosaggio?
-Quando vanno assunti gli omega3? In che dosaggio?
-Quando va assunta la vitamina C? In che dosaggio?