Glicerolo intra-WO

[LoStefo]

L'ho comprato oggi per la primissima volta e domani pensavo di cominciare ad usarlo.
Mi domando solo se potesse essere utile/efficace assunto intra-WO assieme a creatina e carbo.

Riassumo ciò che ho capito leggendo tutti i vecchi post:.

-partire da 10/20 gr al giorno per poi aumentare fino a 50gr
-sarebbe bene riservarsi 20 gr per il pre-WO
-da assumere sia in giorni ON che OFF
-oltre alla soluzione, assumere anche molta acqua per ampliare gli effetti

Ora le domande:
-potrebbe essere utile intra-WO?
-è un problema assumerlo a stomaco vuoto (dato che non ho praticamente MAI lo stomaco vuoto)?
-non và tracannato ma sorseggiato, giusto?


Di tutti i post che c'erano, nemmeno uno mi aveva chiarito i dubbi

[kentar]

Originariamente inviato da LoStefo

L'ho comprato oggi per la primissima volta e domani pensavo di cominciare ad usarlo.
Mi domando solo se potesse essere utile/efficace assunto intra-WO assieme a creatina e carbo.

Riassumo ciò che ho capito leggendo tutti i vecchi post:.

-partire da 10/20 gr al giorno per poi aumentare fino a 50gr io sono andato subito a 50 grammi senza problemi
-sarebbe bene riservarsi 20 gr per il pre-WO io inizio un'ora prima del wo e continuo a sorseggiarlo during wo
-da assumere sia in giorni ON che OFF tutti i giorni
-oltre alla soluzione, assumere anche molta acqua per ampliare gli effetti 100 ml ogni 10 grammi, io prendo 50 grammi in una bottiglia da mezzo litro

Ora le domande:
-potrebbe essere utile intra-WO? si
-è un problema assumerlo a stomaco vuoto (dato che non ho praticamente MAI lo stomaco vuoto)? no
-non và tracannato ma sorseggiato, giusto? giusto!


Di tutti i post che c'erano, nemmeno uno mi aveva chiarito i dubbi

va benissimo con la creatina se vuoi anche con la beta alanina che favorisce entrami ad arrivare dove devono...ti ho dato anche più info di quelle che hai chiesto

[LoStefo]

Originariamente inviato da LoStefo

L'ho comprato oggi per la primissima volta e domani pensavo di cominciare ad usarlo.
Mi domando solo se potesse essere utile/efficace assunto intra-WO assieme a creatina e carbo.

Riassumo ciò che ho capito leggendo tutti i vecchi post:.

-partire da 10/20 gr al giorno per poi aumentare fino a 50gr
-sarebbe bene riservarsi 20 gr per il pre-WO
-da assumere sia in giorni ON che OFF
-oltre alla soluzione, assumere anche molta acqua per ampliare gli effetti

Ora le domande:
-potrebbe essere utile intra-WO?
-è un problema assumerlo a stomaco PIENO (dato che non ho praticamente MAI lo stomaco vuoto)?
-non và tracannato ma sorseggiato, giusto?


Di tutti i post che c'erano, nemmeno uno mi aveva chiarito i dubbi

Stupido me, ho sbagliato a scrivere!

Comunque, grazie mille Kentar, molto utile!
Sei stato fortunato però, c'è chi corre in bagno con 20gr

A questo punto pensavo a 10gr in mattinata, 10 dopo pranzo, 20 intraWO. (Come protocollo di arrivo)

[kentar]

tu ovviamente prova gradualmente.... ma ti posso dire che il potere "purgante" è molto "vago" paragonati a tanti integratori..... se lo sorseggi con calma è davvero difficile che ti faccia venire la diarrea.... certo se uno si spara 50 grammi in un sorso è possibile.... potrebbe inoltre esserci una sinergia con altri prodotti che causa il sintomo... ma in ogni caso non è il modo corretto di usarlo
per l'assunzione va bene sia a stomaco vuoto che pieno... daltronde, quando è che un body builder ha davvero lo stomaco vuoto??? solo la mattina quando si sveglia.....

a che ora ti alleni? meglio cominciare a sorseggiarlo da un'ora prima del wo fino all'inta wo.... così oltre all'effetto volumizzante ottieni anche un effetto energetico durante il wo....

[mistersalvo]

infatti dovrebbe anche diminuire il senso di fatica da wo

[LoStefo]

Solitamente finisco il pranzo alle 14.00 e mi alleno alle 17.00 circa.
Credo che farò davvero così:
giorni OFF: 10-10-10-10-10 distribuiti quando mi torna bene
giorni ON: 10 mattina-20 preWo-10intraWO-10postcena.

Grazie ragazzi!