non era ascorbato di potassio Trokji?!

Io e' un po che assumo vitC, 2gr al giorno divise in 4 assunzioni sempre ai pasti, ora leggo che e' sconsigliato ed e' meglio a stomaco vuoto, perché???? Anche se io mangiando ogni 3h sarebbe quasi impossibile prenderla a stomaco completamente vuoto....

Poi volevo sapere se dopo un po bisogna staccarla dato che cmq il dosaggio e' medio/alto.

Grazie:)

ciao!:)

riuppo questa discussione per chiedervi semplicemente se secondo voi le compresse di vitamina c consistenti nel 600% rda e simili sono generalmente a lento rilascio o no.:confused::confused:

vi chiedo questo perchè io ho comprato un barattolo di c-strong della gexxan che ha compresse appunto di 600% rda e consiglia la solita mezza compressa al mattino..

ora la compressa ha 480mg vit c (600%rda), metà compressa ha 240mg vit c (300%rda);

facendo delle ricerche nel forum ho dedotto che il lento rilascio anche quando menzionato nelle confezioni non è detto che sia effettivo, e anche che è meglio assumere più volte al giorno la vit c per favorire il massimo assorbimento; allora ho comprato anche un barattolo di vit c pura in polvere in farmacia da 100gr, ma non so dove trovare il misurino adeguato:mad:.

in conclusione le domande sono due: vanno bene le compresse (perchè il lento rilascio è effettivo) o è meglio la vit c in polvere (e nele caso dove vendono dei misurini con le tacchette in mg?)

grazie mille!! :):)