Stacco creatina:per quanto tempo?
 

Buongiorno a tutti i bodybuilder! Ho terminato da circa 3 settimane un ciclo di creatina durato 5 settimane circa (ho usato un protocollo vecchio ovvero ho fatto il carico per una settimana e poi il mantenimento a 10 grammi in due assunzioni)...Il dubbio che mi viene è su quanto è necessario staccare la creatina perchè sul forum ho letto di tutto: c'e' chi dice un mese, c'è chi dice che bastino una decina di giorni...:confused: Cercavo per questo qualche parere autorevole :D Grazie a tutti