ferro si o no?

[David23]

allora.prendo durante il giorno 2 compresse di multivitaminico.
ora a casa ho anche un integratore solo di ferro.ogni caps contiene 14 di ferro.

è utile prendere anche una caps di queste o non serve a nulla?

[orange]

Se non hai carenze direi di no.
Poi il ferro è un minerale che è bene tenere nel range, quindi non solo controllare di non essere carenti ma anche non eccedere.

[David23]

grazie del consiglio orange.

[Veleno]

Credo che l'eccesso di ferro semplicemente non si assimili, traducendosi in disturbi gastrointestinali di varia entità...

[David23]

Originariamente inviato da Veleno

Credo che l'eccesso di ferro semplicemente non si assimili, traducendosi in disturbi gastrointestinali di varia entità...

quindi mi dite che un abbondanza non porterebbe benefici.allora continuo con il mio multivit e basta.

[greatescape]

il ferro come ha detto orange va presso solo quando c'e' una vera carenza a dosaggi anche alti in quei casi
ma sarà sempre il medico a consigliarti

[DesperateGymwife]

Confermo. Oltretutto in un maschio è abbastanza rara la carenza di ferro, a meno che non abbia altri problemi di salute che comportano malassorbimento intestinale o frequenti perdite di sangue.
Se non risulti anemico non c'è motivo di prendere del ferro in più, che oltretutto, come diceva Veleno, non è digeribilissimo.