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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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ParentalAdvisoryMember
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Dubbi carbo post WO -
12-10-2010, 03:52 PM
Dubbi carbo post WOChiedo aiuto per qualche dubbio : 1) Quale carbo usare nel post wo insieme alle proteine a scopo di veicolare i nutrienti dopo allenamento di forza considerando che devo cenare dopo un'ora? 2) Tra due settimane passerò ad allenamento per massa; è plausibile aumentare i carbo nello shake post wo (sempre un'ora prima della cena) anche con maltodestrine o vitagro dato che in allenamento per ipertrofia si consuma più glicogeno? Grazie  |
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| Tags: carbo post wo |
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