effetti della creatina su Zac

Freedom · 12-10-2010, 04:01 PM

Shev in genere dopo quanto tempo si perde l'effetto della ritenzione idrica dopo un ciclo di creatina? Avevo postato sopra un messaggio...saresti in grado di darmi la tua opinione in merito?

-Luci- · 12-10-2010, 04:06 PM

Io manco la prima volta che ho fatto il carico sono aumentato poi molto, al massimo 1kg, e infatti staccandola non ho perso nulla.
Idem le altre 2 volte che ho provato ste due settimane benedette.

Ormai la uso solo come energizzante,
ma che io l'assuma o non l'assuma, a livello di peso, non cambia nulla.

shevuzzo · 13-10-2010, 12:23 PM

si rischia un bel problemino di stomaco

Freedom · 13-10-2010, 01:32 PM

Io l'ho provata per un mese con glicerolo...prendevo 50 grammi di glicerolo 2 ore prima dell'allenamento in 500 ml di acqua...effetti: gran pompaggio...muscoli molto pieni

zac · 13-10-2010, 02:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da Freedom

Io l'ho provata per un mese con glicerolo...prendevo 50 grammi di glicerolo 2 ore prima dell'allenamento in 500 ml di acqua...effetti: gran pompaggio...muscoli molto pieni

problemi di stomaco come dice shevuzzo ?

Freedom · 13-10-2010, 03:17 PM

Assolutamente nessun problema col glicerolo a quei dosaggi (decisamente elevati)...mi rendo conto però che il discorso è soggettivo...ad esempio io utilizzo un protocollo differente per la creatina con una fase di carico di 20 grammi al giorno per una settimana senza aver nessun problema di stomaco o altro: ad alcuni questo protocollo invece crea numerosi problemi.

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Freedom ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Mar 2010 Età: 41	12-10-2010, 04:01 PM effetti della creatina su Zac Shev in genere dopo quanto tempo si perde l'effetto della ritenzione idrica dopo un ciclo di creatina? Avevo postato sopra un messaggio...saresti in grado di darmi la tua opinione in merito?

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-Luci- ParentalAdvisoryMember Messaggi: 200 Data registrazione: Jul 2010 Località: Paleolitico Età: 39	12-10-2010, 04:06 PM Io manco la prima volta che ho fatto il carico sono aumentato poi molto, al massimo 1kg, e infatti staccandola non ho perso nulla. Idem le altre 2 volte che ho provato ste due settimane benedette. Ormai la uso solo come energizzante, ma che io l'assuma o non l'assuma, a livello di peso, non cambia nulla.

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	13-10-2010, 12:23 PM si rischia un bel problemino di stomaco

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Freedom ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Mar 2010 Età: 41	13-10-2010, 01:32 PM Io l'ho provata per un mese con glicerolo...prendevo 50 grammi di glicerolo 2 ore prima dell'allenamento in 500 ml di acqua...effetti: gran pompaggio...muscoli molto pieni

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Freedom ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Mar 2010 Età: 41	13-10-2010, 03:17 PM Assolutamente nessun problema col glicerolo a quei dosaggi (decisamente elevati)...mi rendo conto però che il discorso è soggettivo...ad esempio io utilizzo un protocollo differente per la creatina con una fase di carico di 20 grammi al giorno per una settimana senza aver nessun problema di stomaco o altro: ad alcuni questo protocollo invece crea numerosi problemi.