non è cura maniacale ma saper usare un determinato integratore....non a senso usare cretina prendendola tutta in un botto, senza permettene il trasporto e magari facendo un allenamneto aerobico di resistenza......... il fatto dei risultati(lasciando perdere per un momento l'uso di farmaci) sono collegati all'allenamento, alimentazione e genetica e non alla creatina in se stessa.... personalemnte la creatina credo che mi abbia aiutato molto anche perchè il mio tipo di allenamento credo ne permettesse un grosso utilizzo cellulare(allenamento strettamente anaerobico-breve ed intenso)...

ecco perchè ti dicevo di non dire ca****te quando non conosci le cose

ma il problema di fondo è che se uno è inesperto perchè è da poco che si interessa..non gli dico non dire cazzate..ma magari lo aiuto a migliorare..

poi i consigli che ho dato sono quelli che mi hanno dato a loro volta spike shevuzzo ecc..gente che mi sembra ne sappia dell argomento e inoltre ha mostrato con foto i risultati che hanno ottenuto..

a me non mi interessa sapere che la creatina bisogna prenderla con quello e quello e quell..a me basta sapere il protocollo base..

è facile studiare l'argomento e non ottenere risultati sul fisico o rimanere gli stessi per anni interi....
poi o...ognuno a i suoi gusti...io preferisco le donne rispetto a studiarmi i libri di poliquin


p.s= se quello che ho detto sono cazzate...vai contro anche a parte della gente del forum..

ma che diavolo vuol dire "preferisco le donne a studiare libri"????? :confused::confused:

perchè una cosa esclude l'altra? :confused:

io ti ho detto che invece di vederti quelle cazzate effemminate di programmi in tv o leggerti quelle riviste da donna dovresti prendere un buon libro serio e poi dare consigli se è il caso...

poi che diavolo vuol dire" a me non mi interessa sapere che la creatina bisogna prenderla con quello e quello e quell..a me basta sapere il protocollo base"????? :confused::confused::confused:

quando studi un determinato argomento vuol dire che sei interessato a quella cosa e cerchi di capirne il funzionamento per poterlo applicare al meglio al tuo allenamento ed ottenere cosi' i migliori risulatati.....che il tizio che pesa 20 kg piu' di te ti dica di buttarti in un pozzo tanto non ti fai nulla non vuol dire che tu lo debba fare se tu ritieni che poi ti farai male..non so se il concetto è chiaro...

informati bene sugli argomenti, leggi, studia informati invece di andare in discoteca , scaricarti la suoneria della pubblicità di mediaset, vederti programmi effemminati e fare tutto cio' che i mass media ti dicono di fare...poi ne riparliamo in caso....

shevuzzo,spike e gli altri seguono un buon programma di allenamento e un rigido programma alimentare e i loro risulatti come quelli della maggior parte degli utenti di FU sono dovuti ad allenamento, alimentazione, sacrifici e curiosità di conoscere e non al modo di usare la creatina !!!

mi sembra di parlare con un alieno!!!!

Mi è arrivata ieri la n-acetil glutammina della san.
Con mio stupore sulla confezione riporta "Tenori medi per dose giornaliera(1/2 misurino)":
Creatina totale=1500 mg
Taurina=500mg
N-acetyl glutammina=950mg
L-Tirosina=850mg
akg=625mg
okg=500mg
Glucoronolattone=250mg
Beta-alanina=500mg
Acido aspartico=500mg
Caffeina=100mg
Che centra la creatina totale e tutte le altre cose che non siano n-acetyl glutammina?
Sulla confezione c'è scritto nag ,xchè?

beh il contenuto non lo hai letto prima?non è detto che un prodotto xk abbia un nome debba contenere solo quello..il quantitativo maggiore è creatina per altro,al secondo posto la n acetil glutammina poi ci son tante robe aggiuntive.
A quanto corrisponde 1/2 misurino?
ps hai mai preso la b alanina?Se non è così vedrai che scherzetto ti combinarà :D

Io ho ordinato la n-acetil glutammina e sulla descrizione del prodotto, nel sito c'è scritto:


Supplemento a base di N-Acetyl-L-Glutammina. Ad differenza della L-Glutammina, la N-Acetyl-L-Glutammina ha un gruppo acetico che può fornire un substrato per la produzione di acetilcolina, un neurotrasmettitore fondamentale per la contrazione muscolare e non solo. Il NAG è chimicamente più stabile e solubile in acqua rispetto alla L-Glutammina e Glutammina peptidica.
INGREDIENTI Acido citrico, aromi naturali e artificiali, aspartame
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI Per 6 grammi - N-Acetyl-L-Glutammina 5 gr

O si sono sbagliati prodotto oppure è una fregatura.

La b-alanina c'è gia' dentro.
Cosa sarebbe successo se non c'era?

no..ha un effetto particolare..tu assumi la dose e poi vedi se lo riscontrerai..però almeno io lo sento a 2 g è il secondo giorno che lo uso

Scusa ma SAN NAG? questo sembra più un prewo, secondo me hanno sbagliato ad applicare l'etichetta italiana!

Si ifatti sta' sull'etichetta italiana.
Spero davvero sia uno sbaglio.
Comunque l'avrei usata sempre come pre w.o. mentre per il pre riposo ho la L-Glutammina della MRM

Puoi provare a chiedere tramite e-mail chiarimenti all'e-commerce dove l'hai preso, comunque se sotto l'etichetta italiana c'è scritta la classica composizione della NAG puoi star tranquillo!
Da quanto è la confezione, 245 o 625 gr?

Se l'etichetta è incollata sopra, puoi anche scollarla e guardare gli ingredienti in lingua madre.

infatti..poi ste etichette italiane che cacchio son di carta e lasciano tutta la colla..io le tolgo sempre mi stanno sulle balle

La confezione è da 625gr

E' quasi sicuramente NAG, in ogni caso come ti hanno detto Liborio e Shevuzzo togli l'etichetta italiana..

per esempio l'etichetta incollata dall'importatore italiano dell N-K-Rala è ridicola e dice assurdità..lo scrissi una volta sul forum..aprire le capsule e scioglierle in acqua O.o e allora vendila in polvere a sto punto -.-"

Probabilmente è come dite voi, sotto si leggeva solo per 6 gr, 5 gr............e poi si è strappata la scritta sotto, ma dovrebbe essere come indicato sul negozio on line e cioè su 6gr, 5 di n-acetyl glutammina.

ma si..fidati che è così..lo hai già testato?

No, ancora no, iniziero' sabato, ma di certo non posso discriminare le sostanze dal risultato, non sono bravo fino a questo punto.

Se sei sensibile alla b ala te ne accorgi subito se è il prewo..

esatto diglielo tu stefo :D:D:D lo capirà da se :D

Si, va bè, ma ditemi che effetti c'ha sta b alanina!

io so che la beta alanina può provocare un fastidioso formicolio..ma dura pochissimo...

sisi..anche se oggi l'ho avvertito molto meno rispetto al primo e secondo giorno