Pre e post workout

[Shade]

Si Devil mi era chiaro che non ami i postwk

Io parlavo di un caso come il mio che postwk il tempo di una doccia e devo tornare a lavoro di conseguenza il pasto solido lo faccio dopo 3ore quando torno a casa, quindi un post e' indispensabile.....
Ecco perché chiedevo

[mavors]

Originariamente inviato da Devilman

Per me no, io lo userei così.

quoto,secondome i BCAA sono efficaci a dosi consistenti

[Devilman]

Originariamente inviato da Shade

Si Devil mi era chiaro che non ami i postwk

Io parlavo di un caso come il mio che postwk il tempo di una doccia e devo tornare a lavoro di conseguenza il pasto solido lo faccio dopo 3ore quando torno a casa, quindi un post e' indispensabile.....
Ecco perché chiedevo

Potresti effetivamente valutare un pasto solido, oppure misto whey+gallette, anche per darti un senso di sazietà e soddisfazione maggiore che con le sole polveri.

[-Luci-]

Personalmente non riesco a mangiare cibo solido nell'ora, ora e mezza successiva alla sessione (in alcuni casi anche 2 ore..)

[Shade]

Io Infatti con sole polveri anche se ho coperto il mio fabbisogno non mi sento sazio infatti dopo poco ho una fame allucinante...
Non appena finisco le malto passo alle gallette