Glutamina e CEE

Unika · **Glutamina e CEE -** 26-07-2010, 09:56 AM

Salve vorrei avere un vostro aiuto/parere su questo mio modo di utilizzare questi due integratori:

Gioni OFF

(20 minuti prima di fare colazione)
L-Glutamina 5 gr
CEE 3 gr
acqua 900 ml
bioschi 10 gr
(tutto mischiato insieme)

Prenanna
L-Glutamina 5 gr
Bioschi 10 gr
acqua 500 ml

Gioni ON

(20 minuti prima di fare colazione)
L-Glutamina 3 gr
acqua 500 ml
bioschi 6 gr

PreWork (45-30 minuti prima)
L-Glutamina 3 gr
CEE 3 gr
Bioschi 6 gr
acqua 900 ml
(da bere un pò per volta prima di arivare in palestra)

Post work (subito dopo)
L-Glutamina 3 gr
CEE 3 gr
acqua 500 ml
Whey 30gr
Maltodestrine 50gr

Prenanna
L-Glutamina 3gr
Bioschi 6 gr
acqua 500 ml

In particolare vorrei sapere se le dosi e le proporzioni Brioschi ed acqua sono corrette.
Inoltre cosa pensate se vi aggiungessi BCAA pre e during Work?

Datemi un consiglio grazie.

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 49	Glutamina e CEE - 26-07-2010, 09:56 AM Glutamina e CEE Salve vorrei avere un vostro aiuto/parere su questo mio modo di utilizzare questi due integratori: Gioni OFF (20 minuti prima di fare colazione) L-Glutamina 5 gr CEE 3 gr acqua 900 ml bioschi 10 gr (tutto mischiato insieme) Prenanna L-Glutamina 5 gr Bioschi 10 gr acqua 500 ml Gioni ON (20 minuti prima di fare colazione) L-Glutamina 3 gr acqua 500 ml bioschi 6 gr PreWork (45-30 minuti prima) L-Glutamina 3 gr CEE 3 gr Bioschi 6 gr acqua 900 ml (da bere un pò per volta prima di arivare in palestra) Post work (subito dopo) L-Glutamina 3 gr CEE 3 gr acqua 500 ml Whey 30gr Maltodestrine 50gr Prenanna L-Glutamina 3gr Bioschi 6 gr acqua 500 ml In particolare vorrei sapere se le dosi e le proporzioni Brioschi ed acqua sono corrette. Inoltre cosa pensate se vi aggiungessi BCAA pre e during Work? Datemi un consiglio grazie.