Whey contenenti BCAA

[giacomar]

Mi sono imbattuto in queste Whey che annoverano tra i suoi ingredienti anche BCAA, nelle seguenti dosi per 30 g: Isoleucina 1,53; Leucina 2,55; Valina 1,41.

Due domande...

1) Considerato che i BCAA sarebbero già compresi nel prodotto, si potrebbe optare per il solo acquisto di esso, risparmiando così l'ulteriore spesa per gli aminoacidi?

2) Nell'ipotesi positiva alla domanda precedente, la corretta assunzione pre workout sarebbe mescolarle allo spuntino di un'ora e mezza prima (solitamente yogurt e frutta a basso ig), o mezz'ora prima come attualmente uso con i BCAA?

[Guru]

E' un trucco che usano spesso.
Quelli indicati sono naturalmente presenti nelle proteine, non sono aggiunti.

Usa le proteine come tali.
L'uso dei bcaa sarà da valutare a parte, sempre che servano.

[giacomar]

Grazie Guru!