La low carb si avvicina, e complice anche il caldo, gli allenamenti si fanno più faticosi... Che ne

Luigi 87

La low carb si avvicina, e complice anche il caldo, gli allenamenti si fanno più faticosi...

Che ne dite al posto della semplice acqua, di sorseggiare una soluzione al 2-3% di Vitargo?

Ad esempio io bevo circa 700ml d'acqua durante l'allenamento
Pensavo a 10-15 gr di di Vitargo disciolti nella stessa quantità d'acqua...

pareri?

M.Ivanko · 19-06-2010, 08:35 PM

Se sei in low carb, non devi esagerare con gli zuccheri, comunque 10 15 gr possono andare, ma io preferirei maltodestrine a bassa d.e. con un po di sali minerali, roba tipo polase, per farti un esempio.

**Devilman** · 19-06-2010, 09:02 PM

Se non sei un ciclista lascia stare le malto, piuttosto orientati sui bcaa.

10/15 gr di vitargo non hanno molto senso e soprattutto non ti daranno energia.

**Yashiro** · 20-06-2010, 03:37 PM

Mah, con il caldo e la low carb io sistemerei l'allenamento...come ti alleni e per quanto? 50 minuti di pura intensità, pesacci spaventosi per 2-3 serie ad esercizio, qualche serie di pump nei monoarticolari e un bel caffettone amaro o caffeina in compresse mezz'ora prima di allenarsi, 2 litri d'acqua during (con 700ml ti ci lavi le mani a meno che tu non sia 40kg) e al limite glicerolo (ore prima del workout). Se sei in low carb sei in definizione, quindi quel che è fatto è fatto; devi più che altro preservare quanto guadagnato mentre dimagrisci.

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Luigi 87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	La low carb si avvicina, e complice anche il caldo, gli allenamenti si fanno più faticosi... Che ne - 19-06-2010, 02:23 PM La low carb si avvicina, e complice anche il caldo, gli allenamenti si fanno più faticosi... Che ne La low carb si avvicina, e complice anche il caldo, gli allenamenti si fanno più faticosi... Che ne dite al posto della semplice acqua, di sorseggiare una soluzione al 2-3% di Vitargo? Ad esempio io bevo circa 700ml d'acqua durante l'allenamento Pensavo a 10-15 gr di di Vitargo disciolti nella stessa quantità d'acqua... pareri?

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	19-06-2010, 08:35 PM Se sei in low carb, non devi esagerare con gli zuccheri, comunque 10 15 gr possono andare, ma io preferirei maltodestrine a bassa d.e. con un po di sali minerali, roba tipo polase, per farti un esempio.

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 47	19-06-2010, 09:02 PM Se non sei un ciclista lascia stare le malto, piuttosto orientati sui bcaa. 10/15 gr di vitargo non hanno molto senso e soprattutto non ti daranno energia.

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	20-06-2010, 03:37 PM Mah, con il caldo e la low carb io sistemerei l'allenamento...come ti alleni e per quanto? 50 minuti di pura intensità, pesacci spaventosi per 2-3 serie ad esercizio, qualche serie di pump nei monoarticolari e un bel caffettone amaro o caffeina in compresse mezz'ora prima di allenarsi, 2 litri d'acqua during (con 700ml ti ci lavi le mani a meno che tu non sia 40kg) e al limite glicerolo (ore prima del workout). Se sei in low carb sei in definizione, quindi quel che è fatto è fatto; devi più che altro preservare quanto guadagnato mentre dimagrisci.