il glicerolo va preso a stomaco vuoto per migliorare l'assorbimento
lo puoi prendere anche durante
prenderlo dopo non serve cmq

scusami in base a cosa dici che prenderlo a stomaco vuoto migliora l'assorbimento e che prenderlo dopo non serve?

Oggi primo giorno di assunzione, ho preso 10gr pre colazione assieme al creastorm ( creatina + taurina + ala ecc) 30 minuti pre colazione nessun tipo di fatidio, faro' per oggi una seconda assunzione 3h pre wk di altri 10gr e per oggi stop.
Domani aumento di 1 assunzione e vediamo:)

vai tranquillo..non c'è nessuno studio che dice che prendarla a stomaco pieno sia inefficace....il mio consiglio come ti ho detto è di prendarla preferibilmente a stomaco vuoto perchè hai bisogno di abbastanza liquidi per ingerirla..ma solo per questo motivo...

pre-work non esagerare con le dosi perchè potresti sentirti male anche se cio' potrebbe succedere maggiormente a chi soffre di pressione alta al contrario di tè che hai la pressione abbastanza bassa

scusate m son persoo...dnq postw assieme a crea gluta malto taurina e vitc puo andare?dopo 20 min solo whey...oppure antagonizza qlc nutriente?grazie

puo' andare ma perchè riempirsi di glicerolo anche post-work??? secondo me non ha senso

Al massimo potrebbe andare during wk, un 10gr in mezzo lito di acqua e te lo sorseggi piano piano.....

Ragazzi ma e' possibile che il glicerolo possa causare aerofagia????

Up:D

non credo...
comunque questo puo' succedere quando mangi troppo in un pasto; ecco perchè ti avevo detto che l'unico inconveniente di prenderla ai pasti è quello che devi consumare molti liquidi insieme al glicerolo

No l'ho preso sempre 30min pre pasto..... 10gr in 200ml di acqua...

Ragazzi ccola domanda, oltre l'acqua che si beve per ingerire il glicerolo, bisogna cmq bere molto durante l'arco della giornata per ottimizzarne gli effetti giusto????