creatine :non ci capisco più niente !

[mysterio]

ciao a tutti !
Come da titolo,
vorrei chiedere un parere : ci sono cento mila prodotti a base di creatina ,e non saprei proprio cosa scegliere .
La monoidrato e la micronizzata le escludo,perchè non sono solubili e potrebbero creare problemi intestinali.

Sto provando la kre alkalyn,di cui tutti parlano abbastanza bene,anche se prenderne 3 capsule al giorno,la mattina nei giorni non workout,e dopo l'allenamento nei 3 giorni di wo,non mi hanno dato particolari effetti visibili...

Quindi ero curioso di provare altre creatine :
ho visto che cìè la etyl estere,oppure la tricreatina malata(Cubed della San)
Che differenza ci sarà?Mah...
Qualcuno mi sa dare qualche consiglio?

[dert]

Originariamente inviato da mysterio

ciao a tutti !
Come da titolo,
vorrei chiedere un parere : ci sono cento mila prodotti a base di creatina ,e non saprei proprio cosa scegliere .
La monoidrato e la micronizzata le escludo,perchè non sono solubili e potrebbero creare problemi intestinali.

Sto provando la kre alkalyn,di cui tutti parlano abbastanza bene,anche se prenderne 3 capsule al giorno,la mattina nei giorni non workout,e dopo l'allenamento nei 3 giorni di wo,non mi hanno dato particolari effetti visibili...

Quindi ero curioso di provare altre creatine :
ho visto che cìè la etyl estere,oppure la tricreatina malata(Cubed della San)
Che differenza ci sarà?Mah...
Qualcuno mi sa dare qualche consiglio?

allora guarda..la krealakalin è una delle migliori dal punto di vista dell'assorbimento, ormai la monoidrata è passata di moda, se non ha notato miglioramenti con la krealkalin (ma sei sicuro che fosse quella certificata?), io mi orineterei sulla CEE Creatina etyl estere.

Tieni però anche conto che la creatina (inqualsiasi forma essa sia) non ha su tutte le persone gli stessi effetti, quindi al tuo amico lo può rimepire di acqua, e invece a te non fà ne caldo ne freddo