Tutto Sul Nitrix Della Bsn

[Alberto86]

Originariamente inviato da Gabryx

ok, lasciamo perdere il pasto pre-wo, ognuno fa come meglio crede, cmq ci sono studi in cui si evidenzia una scarsa produzione endogena di testo se prima del wo si sono assunte molte pro (lo e' difficile da mandare giu'), per prima si intende il pasto precedente quindi 2/3 h. fiugurati 30/40 min. prima.

concordo..in piu' arrivare con lo stomaco pieno in allenamento non è il massimo dato che l' afflusso di sangue ai muscoli è diminuito a causa della digestione....

poi bisognerebbe capire cosa si intende per pre-work...se uno ad esempio prende delle pro in polvere con malto a bassa DE e poi fa passare un paio d'ore allora ci puo' stare, ma mangiare a ridosso dell'allenamento a mio parere è sbagliato...altra storia invece è prendere aminoacidi pre-metabolizzati a ridosso del work