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Originariamente inviato da animal89
vabbe io ora non sono in massa,sto facendo una metabolica ed un allenamento hevy duty,3volte a settimana,devo sendere di bf prima di mettermi a fare massa seriamente,quanti bcaa mi consigli zanelike?e la gluta e d'obbligo?pro ne prendo 15 normalmente,poichè finisco e vado a cena,ne prendo 30 il sabato che mi alleno nel primo pomeriggio...ma il glicerolo lo si trova in farmacia?ci vuole la ricetta medica?
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nessuna ricetta medica...imho il problema è a monta, simil metabolica con soli 3 allenamenti a settimana non la vedo proprio!
Aumenta la periodizzazione degli allenamenti a 4 con cardio e carbs cicling
13-04-2010, 09:41 AM
Modalità ibrido
