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Volevo avere dei consigli su quale integratore di Vitamine prendere e sulle relative modalità di assunzione.
Adesso stò prendendo questo:

Quote:

Magnesio 150mg
Vit C 150mg
Vitamina E30mg
Nicotinamide 18mg
B6 2,5mg
Zinco 10,5mg
Taurina 200mg
Acetil-L Carnitina 42,4mg
Eleuterococco E.S. 50mg

Una capsula tutte le mattine.

Volevo sapere se invece era meglio un'integratore di questo tipo, o c'è troppa roba.
Eurosup. MaxVit

Quote:

Informazioni nutrizionali
per porzione
(4 cpr) %RDA
Vitamina C da ac. ascorbico 150 mg 250%
Vitamina C liposolubile (da ascrobile palmitato) 30 mg 50%
Bioflavonoidi d'agrumi 200 mg
Vitamina E 30 mg 300%
Vitamina A 400 mcg 50%
Niacina vit. PP 27 mg 150%
Acido pantotenico 9 mg 150%
Vitamina B6 3 mg 150%
Vitamina B2 2,4 mg 150%
Vitamina B1 2,1 mg 150%
Acido folico 200 mcg 100%
Biotina 225 mcg 150%
Vitamina D3 1,5 mcg 30%
Vitamina B12 1,5 mcg 150%
PABA 70 mg
Betaina (trimetilglicina) 80 mg
Taurina 200 mg
N-acetil cisteina 100 mg
acido alfa-lipoico 50 mg
Colina 100 mg
Inositolo 100 mg
Betacarotene 5 mg 50%
Licopene 2 mg
Luteina 5 mg
Zeaxantina 1 mg
Astaxantina 1,8 mg
Resveratrolo 5 mg
Selenio 75 mcg 136%
Zinco 4,5 mg 30%
Rame 0,36 mg
Calcio 120 mg 15%
Boro 0,5 mg
Cromo 50 mcg
Manganese 0,5 mg
Iodio 50 mcg 33%
Magnesio 100 mg 33%
Apporto di estratti vegetali
per porzione
(4 cpr)
Uva frutto e.s. 27% antocianine, 6% antocianidine, 5% catechine 50 mg
Mirtillo nero e.s. 25% antocianosidi 25 mg
Arancia rossa e.s. (ROC) 50 mg
Cardo mariano e.s. 2% in silimarina 50 mg
Thè verde e.s. 70% catechine - 45% EGCG 25 mg
Labiatae e.s. (rosmarinio, timo e salvia) 150 mg
Olio foglie e.s. 12% oleuropeina 25 mg
Melograno e.s. 20% acido ellagico 50 mg

Quote:

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 12764)

Volevo avere dei consigli su quale integratore di Vitamine prendere e sulle relative modalità di assunzione.
Adesso stò prendendo questo:

Una capsula tutte le mattine.

Volevo sapere se invece era meglio un'integratore di questo tipo, o c'è troppa roba.
Eurosup. MaxVit

Io preferisco multivitaminici più completi e con dosaggi più elevati,adesso sto usando l'Adam della Now Food.

l'adam sopracitato o l'optimen della optimum nutrition

Avevo intenzione di ordinare il MaxVit visto che stò facendo un'ordine con altri componenti.
Che ne dite di quello?

Quote:

Originariamente inviato da -BiggerThanYou- (Scrivi 12775)

Avevo intenzione di ordinare il MaxVit visto che stò facendo un'ordine con altri componenti.
Che ne dite di quello?

Te l'ho già scritto,per me son soldi buttati.

La Eurosup non la userei nemmeno se me la regalassero.

concordo prendi adam e vai sicurissimo
se prprio italiani vai su +watt