Futura integrazione

[LoStefo]

Stò prendendo pinoli per ora, e mi trovo bene, grazie!!

Mi è sorto un altro dubbio, ci sono momenti della giornata, ad esempio pre WO, nei quali dovrei assumere, ALC, crea tamponata,glutammina e stimolatore di ON....non posso mettere tutto nello stesso beverone o sbaglio?

Cioè ci sono interazioni con ALC+gluta e ALC+crea tamponata? come potrei fare?

[Alberto86]

Originariamente inviato da LoStefo

Stò prendendo pinoli per ora, e mi trovo bene, grazie!!

Mi è sorto un altro dubbio, ci sono momenti della giornata, ad esempio pre WO, nei quali dovrei assumere, ALC, crea tamponata,glutammina e stimolatore di ON....non posso mettere tutto nello stesso beverone o sbaglio?

Cioè ci sono interazioni con ALC+gluta e ALC+crea tamponata? come potrei fare?

40/60 minuti pre-work ALC a stomaco vuoto
20/30 minuti prima crea+gluta+tampone
10 minuti prima bcaa (se li prendi)

[mistersalvo]

Originariamente inviato da Alberto86

40/60 minuti pre-work ALC a stomaco vuoto
20/30 minuti prima crea+gluta+tampone
10 minuti prima bcaa (se li prendi)

in teoria abbinando le gluta alla crea bisogna abbinarci meno gr di tampone perchè di per se la gluta il ph lo rende più basico...