vitamina D

Trokji · 08-03-2010, 07:47 PM

Quello della pelle chiara non è un problema.. io ho riportato quello che si legge on line anche sui vari forum. Il dosaggio considerato tossico in pochi mesi per gli adulti dovrebbe essere sulle 50 000 UI. E' chiaro che se si integra questa vitamina può essere una buona idea tramite l'analisi ematica verificare la sua concentrazione in maniera da aggiustare la dose se necessario. Di sole cmq sì in genere ne prendo poco.. non penso molto più di un canadese. Che solo l'esposizione graduale al sole possa consentire di avere suff vitamina D questo lo dici tu. Si vive benissimo senza andare in spiaggia d'estate e si tratta principalmente di una moda.. non di un fattore per migliorare la salute (tranne rari casi)

Alberto86 · 08-03-2010, 07:51 PM

l'esposizione graduale al sole era per la pella chiara mica per la vitamina D..e poi secondo un articolo che lessi bastano venti minuti al gionro di sole per avere quantità sufficienti di vitamina D

Trokji · 08-03-2010, 07:53 PM

vorrei vedere 20 min di sole preso come. Che comunque varia molto per esempio tra l'inverno e l'estate. Non ho detto che tutti debbano integrare la vitamina che magari non ne hanno bisogno.. ma ora se ne parla molto per cui mi interessava avere info. La pelle chiara va bene così.. purtroppo il sole peggiora solo la situazione.. alla fine va bene avere un colore nordico

greatescape · 08-03-2010, 08:25 PM

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Originariamente inviato da Trokji

Quello della pelle chiara non è un problema.. io ho riportato quello che si legge on line anche sui vari forum. Il dosaggio considerato tossico in pochi mesi per gli adulti dovrebbe essere sulle 50 000 UI. E' chiaro che se si integra questa vitamina può essere una buona idea tramite l'analisi ematica verificare la sua concentrazione in maniera da aggiustare la dose se necessario. Di sole cmq sì in genere ne prendo poco.. non penso molto più di un canadese. Che solo l'esposizione graduale al sole possa consentire di avere suff vitamina D questo lo dici tu. Si vive benissimo senza andare in spiaggia d'estate e si tratta principalmente di una moda.. non di un fattore per migliorare la salute (tranne rari casi)

per essere sicuro dovresti farti un controllo ematico una volta al mese

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	08-03-2010, 07:47 PM vitamina D Quello della pelle chiara non è un problema.. io ho riportato quello che si legge on line anche sui vari forum. Il dosaggio considerato tossico in pochi mesi per gli adulti dovrebbe essere sulle 50 000 UI. E' chiaro che se si integra questa vitamina può essere una buona idea tramite l'analisi ematica verificare la sua concentrazione in maniera da aggiustare la dose se necessario. Di sole cmq sì in genere ne prendo poco.. non penso molto più di un canadese. Che solo l'esposizione graduale al sole possa consentire di avere suff vitamina D questo lo dici tu. Si vive benissimo senza andare in spiaggia d'estate e si tratta principalmente di una moda.. non di un fattore per migliorare la salute (tranne rari casi)

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 39	08-03-2010, 07:51 PM l'esposizione graduale al sole era per la pella chiara mica per la vitamina D..e poi secondo un articolo che lessi bastano venti minuti al gionro di sole per avere quantità sufficienti di vitamina D

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	08-03-2010, 07:53 PM vorrei vedere 20 min di sole preso come. Che comunque varia molto per esempio tra l'inverno e l'estate. Non ho detto che tutti debbano integrare la vitamina che magari non ne hanno bisogno.. ma ora se ne parla molto per cui mi interessava avere info. La pelle chiara va bene così.. purtroppo il sole peggiora solo la situazione.. alla fine va bene avere un colore nordico